Для основы: ● Творог 5% - 190г ● Яйцо - 1шт ● Мука ц/з - 20г ● Овсяные отруби - 20г ● Соль/перец по вкусу Для начинки: ● брокколи - 75г ● куриное филе - 160г Для заливки: ● яйцо - 1шт ● молоко - 80мл ● специи по вкусу ● сыр - 20г ● Приготовление: Перемешать все ингредиенты для основы, распределить по форме (показала на видео) Выпекать 15 минут при 180 ° Брокколи и куриное филе вырезать, добавить в сверху основы, залить заливу и натереть сыр сверху Выпекать киш 40 минут при 180 ° Худейте вкусно!
☆ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ☆ вкусная еда с любовью!
Киш с курицей и брокколи 😋
Для основы:
● Творог 5% - 190г
● Яйцо - 1шт
● Мука ц/з - 20г
● Овсяные отруби - 20г
● Соль/перец по вкусу
Для начинки:
● брокколи - 75г
● куриное филе - 160г
Для заливки:
● яйцо - 1шт
● молоко - 80мл
● специи по вкусу
● сыр - 20г
● Приготовление:
Перемешать все ингредиенты для основы,
распределить по форме (показала на видео)
Выпекать 15 минут при 180 °
Брокколи и куриное филе вырезать, добавить в сверху основы, залить заливу и натереть сыр сверху
Выпекать киш 40 минут при 180 °
Худейте вкусно!