7 Повседневные привычки, чтобы повысить ваше либидо Если вы потеряли , что резвый чувство , вы не одиноки . Исследования показывают, что почти треть женщин и 15% мужчин не хватает желания заниматься сексом регулярно . Но есть вещи, которые вы можете сделать , чтобы положить шипение обратно в вашей сексуальной жизни. Перейти начать ваше либидо с этими экспертными утвержденных изменений образа жизни . 1 - Планирование больше ночи даты Если весело в субботу вечером с вашим мужем означает смотреть Showtime в тренировочные брюки , можно убить свой диск . Возродить ваш роман , получая из дома для старомодного даты . Ваши даты не должны быть великие романтические вечера , просто ходить в кино или на ужин можно разжечь искру вы чувствовали, когда вы впервые встретились . " Если это слишком дорого , чтобы нанять няню , попросите ваших друзей с детьми смотреть вашим за ночь и предложение вернуться пользу ", говорит д-р Ли Millheiser , директор женской сексуальной Программы Медицины Стэнфордского больницы и клиники . Скорее всего, им придется провести ночь в какой-то момент тоже! 2 - поп различные противозачаточные таблетки Гормональные изменения взять большой сказывается на вашем диске. Противозачаточные таблетки могут быть одним из самых больших преступников : они могут уменьшить производство вашего тела тестостерона , и в свою очередь , ваше желание спуститься вниз. Некоторые сорта могут даже вызвать боль во время секса. И даже если вы не на контроль над рождаемостью , зная о вашем гормонального статуса может помочь вам набрать в вашем либидо. Пролактин , гормон уход за больными, уменьшается эстроген и тестостерон у кормящих женщин , что может нанести гормональную хаос . Кроме того, Millheiser предупреждает , что менопауза может принести снижение тестостерона и эстрадиола , типа эстрогена. 3 - Проверьте другие лекарства тоже Взгляните на вашей аптечке - ваши рецепты могут быть за нижнюю либидо. Помимо противозачаточных таблеток , общие преступники относятся препараты для высокого кровяного давления, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) , тревоги и депрессии. " Если препарат является наиболее вероятным виновником , обсудить вашу озабоченность с назначения врача , " сказал Millheiser . " Возможно, что другое лечение может быть использован с меньшим количеством побочных эффектов . " 4 - Разделите домашние дела поровну После долгого рабочего дня , вы можете отправиться домой для вашего другой полный рабочий день : быть родителем. " После того, как дети ложатся спать , там часто очистки с последующей работы , что вы принесли домой", сказал Millheiser . "В результате , близость получает отходят на второй план . " Если вы и ваш партнер оба работают полный рабочий день , сохраняя разделение домашнего труда равной и обеспечение одного партнера не взваливает на плечи весь груз сделает вас обоих счастливыми в спальне и вне. Установите комнату вверх для романтики Это легко получить в привычку позволяя ваши дети лезут в постель с вами после того как они приснился плохой сон , или обмена прижиматься время с вашей кошки или собаки . Таковы основные убийцы настроения, Millheiser сказал , кто предполагает хранение парней и домашних животных путем простого блокирования дверь спальни в ночное время. Это может занять некоторое время, чтобы сломать эти привычки , но сделать кровать сексуальная снова сделает вас более расслабленным и готовым для романтики . 5 - Добавить секс, чтобы в списки дел Мы планировать встречи врача , рабочие встречи, и напитки с друзьями - так почему бы не секс ? Это не самый романтичный подход , но отмене определенное время с другими значительными означает, что вы делаете приверженность имеющие активную сексуальную жизнь . Таким образом, вы будете вынуждены держать встречу и , менее вероятно, оправдываться. 6 - Используйте смазку Получение в настроении может быть почти невозможным , если это болезненно для вас , но это не должно быть. Один из ведущих причин является сухость . " Если сухость влагалища вызывает боль во время полового акта , попробуйте использовать смазку на основе силикона или вагинальный увлажняющий крем , " предложил . Millheiser . " Смазки силиконовые являются большим сроком службы и более увлажняющий , чем альтернативные варианты на водной основе. Если это не улучшает ситуацию , вы можете проконсультироваться с гинекологом , чтобы увидеть, если вагинальный терапия эстрогенами является целесообразным. " 7 - снять стресс перед сексом Ежедневные стрессоров - вашей работы, сорта Ваших детей ,вытекающей ванной кран - иметь более мощный эффект на вашу сексуальную жизнь , чем вы можете себе представить. Будучи подчеркнул вызывает ваше тело , чтобы произвести больше " борьбы или бегства" гормона кортизола , который ваше тело нуждается в малых дозах , но может подавляет либидо , когда организм вырабатывает избыток . Перед тем как нажать листы , найти легкий путь , чтобы очистить свой ум , будь то принимая длинную ванну или керлинга с хорошей книгой . Узнайте больше на сайте : http://forum.facmedicine.com/threads/7-everyday-habits-to-boost-your-libido.17790/
Если это статья вам, было, интересно ставьте класс, чтобы другие ваши друзья тоже знали об этом.
Тахсил ва забономузи дар Олмон
7 Everyday Habits To Boost Your Libido
7 Повседневные привычки, чтобы повысить ваше либидо
Если вы потеряли , что резвый чувство , вы не одиноки . Исследования показывают, что почти треть женщин и 15% мужчин не хватает желания заниматься сексом регулярно . Но есть вещи, которые вы можете сделать , чтобы положить шипение обратно в вашей сексуальной жизни. Перейти начать ваше либидо с этими экспертными утвержденных изменений образа жизни . 1 - Планирование больше ночи даты Если весело в субботу вечером с вашим мужем означает смотреть Showtime в тренировочные брюки , можно убить свой диск . Возродить ваш роман , получая из дома для старомодного даты . Ваши даты не должны быть великие романтические вечера , просто ходить в кино или на ужин можно разжечь искру вы чувствовали, когда вы впервые встретились . " Если это слишком дорого , чтобы нанять няню , попросите ваших друзей с детьми смотреть вашим за ночь и предложение вернуться пользу ", говорит д-р Ли Millheiser , директор женской сексуальной Программы Медицины Стэнфордского больницы и клиники . Скорее всего, им придется провести ночь в какой-то момент тоже! 2 - поп различные противозачаточные таблетки Гормональные изменения взять большой сказывается на вашем диске. Противозачаточные таблетки могут быть одним из самых больших преступников : они могут уменьшить производство вашего тела тестостерона , и в свою очередь , ваше желание спуститься вниз. Некоторые сорта могут даже вызвать боль во время секса. И даже если вы не на контроль над рождаемостью , зная о вашем гормонального статуса может помочь вам набрать в вашем либидо. Пролактин , гормон уход за больными, уменьшается эстроген и тестостерон у кормящих женщин , что может нанести гормональную хаос . Кроме того, Millheiser предупреждает , что менопауза может принести снижение тестостерона и эстрадиола , типа эстрогена. 3 - Проверьте другие лекарства тоже Взгляните на вашей аптечке - ваши рецепты могут быть за нижнюю либидо. Помимо противозачаточных таблеток , общие преступники относятся препараты для высокого кровяного давления, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) , тревоги и депрессии. " Если препарат является наиболее вероятным виновником , обсудить вашу озабоченность с назначения врача , " сказал Millheiser . " Возможно, что другое лечение может быть использован с меньшим количеством побочных эффектов . " 4 - Разделите домашние дела поровну После долгого рабочего дня , вы можете отправиться домой для вашего другой полный рабочий день : быть родителем. " После того, как дети ложатся спать , там часто очистки с последующей работы , что вы принесли домой", сказал Millheiser . "В результате , близость получает отходят на второй план . " Если вы и ваш партнер оба работают полный рабочий день , сохраняя разделение домашнего труда равной и обеспечение одного партнера не взваливает на плечи весь груз сделает вас обоих счастливыми в спальне и вне. Установите комнату вверх для романтики Это легко получить в привычку позволяя ваши дети лезут в постель с вами после того как они приснился плохой сон , или обмена прижиматься время с вашей кошки или собаки . Таковы основные убийцы настроения, Millheiser сказал , кто предполагает хранение парней и домашних животных путем простого блокирования дверь спальни в ночное время. Это может занять некоторое время, чтобы сломать эти привычки , но сделать кровать сексуальная снова сделает вас более расслабленным и готовым для романтики . 5 - Добавить секс, чтобы в списки дел Мы планировать встречи врача , рабочие встречи, и напитки с друзьями - так почему бы не секс ? Это не самый романтичный подход , но отмене определенное время с другими значительными означает, что вы делаете приверженность имеющие активную сексуальную жизнь . Таким образом, вы будете вынуждены держать встречу и , менее вероятно, оправдываться. 6 - Используйте смазку Получение в настроении может быть почти невозможным , если это болезненно для вас , но это не должно быть. Один из ведущих причин является сухость . " Если сухость влагалища вызывает боль во время полового акта , попробуйте использовать смазку на основе силикона или вагинальный увлажняющий крем , " предложил . Millheiser . " Смазки силиконовые являются большим сроком службы и более увлажняющий , чем альтернативные варианты на водной основе. Если это не улучшает ситуацию , вы можете проконсультироваться с гинекологом , чтобы увидеть, если вагинальный терапия эстрогенами является целесообразным. " 7 - снять стресс перед сексом Ежедневные стрессоров - вашей работы, сорта Ваших детей ,вытекающей ванной кран - иметь более мощный эффект на вашу сексуальную жизнь , чем вы можете себе представить. Будучи подчеркнул вызывает ваше тело , чтобы произвести больше " борьбы или бегства" гормона кортизола , который ваше тело нуждается в малых дозах , но может подавляет либидо , когда организм вырабатывает избыток . Перед тем как нажать листы , найти легкий путь , чтобы очистить свой ум , будь то принимая длинную ванну или керлинга с хорошей книгой .
Узнайте больше на сайте : http://forum.facmedicine.com/threads/7-everyday-habits-to-boost-your-libido.17790/