🔸на 100грамм - 68.87 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/1.49/4.06🔸 Ингредиенты: Куриное филе 120-150г Листья салата 150г (брала айсберг) 1 тост хлеба (брала ц/з хлеб) Помидоры черри Сыр 20г Соус : 2-3ст.л йогурта, 1/2ч.л лимонного сока, 1з.чеснока, 1/3ч.л горчицы помидорами черри Приготовление: Куриное филе небольшими кусочками жарим в паприке на сковороде гриль 120-150г Рвём листы салата 150г(брала айсберг) Обжариваем на сухой сковороде 1тост хлеба предварительно порезанный на кубики(брала ц/з хлеб) Готовим соус : 2-3ст.л йогурта,1/2ч.л лимонного сока, 1з.чеснока,1/3ч.л горчицы Перемешиваем салат с соусом.. Сверху сухари.. Сверху куриное филе .. Ушаем помидорами черри Посыпаем сыром 20г Собственно и весь рецепт! Приятного аппетита!
Приглашаю вас в мою группу └─► https://ok.ru/group52151198285999 Это группа для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, сохранить свою красоту и привлекательность. #рецепты
Худеем правильно
Группа для тех, кто решил снизить вес с помощью правильного питания.
Салат Цезарь с курицей
🔸на 100грамм - 68.87 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/1.49/4.06🔸
Ингредиенты:
Куриное филе 120-150г
Листья салата 150г (брала айсберг)
1 тост хлеба (брала ц/з хлеб)
Помидоры черри
Сыр 20г
Соус :
2-3ст.л йогурта,
1/2ч.л лимонного сока,
1з.чеснока,
1/3ч.л горчицы помидорами черри
Приготовление:
Куриное филе небольшими кусочками жарим в паприке на сковороде гриль 120-150г
Рвём листы салата 150г(брала айсберг)
Обжариваем на сухой сковороде 1тост хлеба предварительно порезанный на кубики(брала ц/з хлеб)
Готовим соус : 2-3ст.л йогурта,1/2ч.л лимонного сока, 1з.чеснока,1/3ч.л горчицы Перемешиваем салат с соусом..
Сверху сухари..
Сверху куриное филе ..
Ушаем помидорами черри
Посыпаем сыром 20г
Собственно и весь рецепт!
Приятного аппетита!
#рецепты