Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 20 июл 2017 12:16Отрывок из моей книги: "Самое главное — насколько вы достойны, насколько вы чисты, в первую очередь — перед самим собой. Да, изменился антураж, тюнинг, гаджеты… Помните, как у Михаила Булгакова, в «Мастере и Маргарите», Воланд говорит: «Меня, конечно, не столько интересуют автобусы, телефоны и прочая... аппаратура... сколько гораздо более важный вопрос: изменились ли эти горожане внутренне?»
Так вот: суть людей не меняется от того, что они освоили Интернет или мобильный телефон. Правда — одна. Она внутри, только в том случае, если вы научитесь честно с собой разговаривать, задавать себе главный вопрос: то, что вы делаете, действительно ведет к той жизни, которой вы хотите? Как бы вы жили, чем бы вы занимались, если б могли себе позволить жить так, как вы хотите? Мне отвечать не надо — ответьте только самим себе - 14 сен 2018 09:46Для чего Вы это здесь разместили?
С какой целью?
Кто Вам дало право на это?
️Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Забери себе)))
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л
2. Чай зеленый - 3-4 столовые ложки
Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.
Пьем в течение дня вместо еды
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Суть "Диеты для ленивых" чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило — в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
🔸 Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы
🔸 Не пить в процессе еды и в течение 2-х часов после ее окончания
🔸 Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило "Диеты для ленивых".
🔸 Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
🔸 Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
🔸 Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
🔸Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
🔸 Примечание: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
🔸 Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.