Из-за неблагоприятной эпидемиологической обстановки студенты МФЮА сейчас на каникулах. С 30 марта будут переведены на дистанционное обучение. Вот только как заставить себя учиться из дома, когда рядом диван, Интернет и холодильник? Специалисты МФЮА подготовили ряд лайфхаков, которые помогут студенту замотивировать себя на учебу из дома. 1. «Самое главное с утра — это вытащить себя из кровати», — рассказывает Светлана Демидова, преподаватель кафедры психолого-педагогических и театральных дисциплин МФЮА. — «Нужно как можно быстрее принять вертикальное положение тела. Заправить кровать, чтобы не было соблазна вновь в нее лечь». 2. «Не нарушать свой режим, — добавляет Галина Романова, психолог, преподаватель бизнес-школы МФЮА. — Вставал раньше в 7 — поднимайся в 7. Для многих срабатывает — выйди хотя бы из дома, обойди вокруг дома. Такая имитация дороги до университета». 3. Правильно организуйте рабочее место. Желательно, чтобы это был рабочий стол с персональным компьютером, а не ноутбук или планшет, с которыми можно завалиться на диван. Плюс, конечно же, нормальный стул для осанки, хорошее освещение для глаз и отсутствие шума для концентрации. 4. Не поддавайтесь отвлекающим факторам. Вы можете вспомнить, что не заправили кровать, не вынесли мусор, забыли помыть чашку. И вам захочется сразу это исправить. Это ловушка! Если вы сейчас учитесь, то продолжайте выполнять именно эту деятельность. 5. Периодически переключайтесь на другой вид деятельности, делайте перерывы примерно через 45 минут работы. Скролить ленту в соцсетях и переписываться в мессенджерах — это не отдых. Делайте зарядку. 6. Договоритесь с родственниками, чтобы вас не отвлекали. 7. Будьте на связи с вашей группой, преподавателями. Это создаст эффект рабочего общего пространства. Когда вы поддерживаете связь, то и организовать работу станет легче. Одним словом, еще недельку отдыхаем, а потом берем себя в руки и учиться на удаленке! Зачеты и экзамены сдавать рано или поздно все равно придется. #МФЮА #абитуриент2020 #обучениевмфюа #togetherathome
Лайфхак: как заставить себя учиться дистанционно?
Из-за неблагоприятной эпидемиологической обстановки студенты МФЮА сейчас на каникулах. С 30 марта будут переведены на дистанционное обучение. Вот только как заставить себя учиться из дома, когда рядом диван, Интернет и холодильник?
Специалисты МФЮА подготовили ряд лайфхаков, которые помогут студенту замотивировать себя на учебу из дома.
1. «Самое главное с утра — это вытащить себя из кровати», — рассказывает Светлана Демидова, преподаватель кафедры психолого-педагогических и театральных дисциплин МФЮА. — «Нужно как можно быстрее принять вертикальное положение тела. Заправить кровать, чтобы не было соблазна вновь в нее лечь».
2. «Не нарушать свой режим, — добавляет Галина Романова, психолог, преподаватель бизнес-школы МФЮА. — Вставал раньше в 7 — поднимайся в 7. Для многих срабатывает — выйди хотя бы из дома, обойди вокруг дома. Такая имитация дороги до университета».
3. Правильно организуйте рабочее место. Желательно, чтобы это был рабочий стол с персональным компьютером, а не ноутбук или планшет, с которыми можно завалиться на диван. Плюс, конечно же, нормальный стул для осанки, хорошее освещение для глаз и отсутствие шума для концентрации.
4. Не поддавайтесь отвлекающим факторам. Вы можете вспомнить, что не заправили кровать, не вынесли мусор, забыли помыть чашку. И вам захочется сразу это исправить. Это ловушка! Если вы сейчас учитесь, то продолжайте выполнять именно эту деятельность.
5. Периодически переключайтесь на другой вид деятельности, делайте перерывы примерно через 45 минут работы. Скролить ленту в соцсетях и переписываться в мессенджерах — это не отдых. Делайте зарядку.
6. Договоритесь с родственниками, чтобы вас не отвлекали.
7. Будьте на связи с вашей группой, преподавателями. Это создаст эффект рабочего общего пространства. Когда вы поддерживаете связь, то и организовать работу станет легче.
Одним словом, еще недельку отдыхаем, а потом берем себя в руки и учиться на удаленке! Зачеты и экзамены сдавать рано или поздно все равно придется.
#МФЮА #абитуриент2020 #обучениевмфюа #togetherathome