#КомаровскийИнтервью #ДокторКомаровскийИнтервью

Запись прямого эфира из Инстаграма. Доктор Комаровский и Роман Беседин, известный спортсмен и тренер Харьковской федерации УШУ, по скайпу обсудят эффективность различных дыхательных практик, в частности Цигуна, и порекомендуют несколько наиболее действенных упражнений, которые помогут держать в тонусе легкие и восстановить их после перенесенной пневмонии.
01:31 Что такое Цигун?
03:42 Кто может заниматься гимнастикой Цигун?
04:48 Упражнение для бодрости
07:35 Почему занятия Цигуном эффективны?
10:56 Упражнение для профилактики застоя в легких
13:03 Упражнение для очистки легких
14:20 Упражнение для увеличения объема легких
16:08 Почему нужно систематически проверять уровень кислорода в крови?
19:03 Чем опасна гипоксия и повышенное содержание углекислого газа в крови? Признаки гипоксии
21:05 В каких условиях нужно заниматься дыхательными практиками?
22:03 Дыхательные упражнения для малышей
23:24 Цигун как средство от гипоксии
25:42 Комплекс для улучшения работы легких
28:08 Упражнение для релаксации
29:46 Каких условий требуют дыхательные практики?
32:20 Цигун и УШУ как панацея от астмы и обструктивного бронхита
34:54 Китай: Цигун как образ жизни
36:29 Есть ли какие-то противопоказания к занятиям Цигуном?
38:01 Как определить, профессионал ваш тренер или шарлатан?
40:01 Можно ли с помощью Цигуна похудеть?
42:03 Что делать, если на карантине нервничаешь, страдаешь от дефицита общения и переедаешь?
(Эфир состоялся в мае 2020)