Чем можно себя порадовать, чтобы было и вкусно, и полезно?

👇
⠀
🍯 Мёд — содержит важные для иммунитета витамины, микроэлементы и антиоксиданты. А если добавить орехи — получится супер-десерт.
⠀
🍇Сухофрукты — заменяем ими конфеты.
⠀
Добавьте в смесь меда и орехов немного сухофруктов — вкусно и полезно!
⠀
🍡Пастила, мармелад, зефир — сладости из категории полуполезных, так как в них содержится сахар или фруктоза. Но в составе фруктовое пюре, что радует.
⠀
🍫Горький шоколад (не тёмный!) То есть>70% какао. Содержит магний и калий, полезные для сердца. Есть кальций, фосфор (для костей). Витамины В — для мозга. Витамин Е (антиоксидант), железо (для крови).
Не только полезный десерт, но и отличный энергетик.
⠀
☝️ Но помним❗Во всем должна быть мера!
⠀
Советы подходят только тем, у кого нет противопоказаний к употреблению этих продуктов