Кефир - 100 млЯблоко - 1/2 штЧиа - 3 ч.л.Смузи с бананом и шоколадом:Молоко 1% - 100 млБанан - 1 штЧёрный шоколад - 30 грСмузи с вишней и семенами льна:Йогурт натуральный питьевой - 200 млВишня - 50 грСемена льна - 1 ст.л.Смузи с ягодами и мятой:Ягоды - 150 гр (черника, ежевика)Мята - 10 листочковЛёд - 150 грСмузи с бананом и клубникой:Лёд - 100 гБанан - 1 штКлубника - 4 штКунжут - 1 ч.ложкаСмузи очень хорошо влияют на обмен веществ и хорошо очищают организм от шлаков.
Учимся вкусно готовить
Смузи с яблоком и семенами чиа:
Кефир - 100 мл
Яблоко - 1/2 шт
Чиа - 3 ч.л.
Смузи с бананом и шоколадом:
Молоко 1% - 100 мл
Банан - 1 шт
Чёрный шоколад - 30 гр
Смузи с вишней и семенами льна:
Йогурт натуральный питьевой - 200 мл
Вишня - 50 гр
Семена льна - 1 ст.л.
Смузи с ягодами и мятой:
Ягоды - 150 гр (черника, ежевика)
Мята - 10 листочков
Лёд - 150 гр
Смузи с бананом и клубникой:
Лёд - 100 г
Банан - 1 шт
Клубника - 4 шт
Кунжут - 1 ч.ложка
Смузи очень хорошо влияют на обмен веществ и хорошо очищают организм от шлаков.