О ЧЕМ ГОВОРИТ ТЯГА К РАЗНЫМ ПРОДУКТАМ 😳

🍩 Тянет на сладкое
❌ Нехватка энергии, организму нужен белок и полезные жиры
❌ Дефицит хрома
✅ Сбалансируйте рацион (больше белков и полезных жиров) + восстановите баланс хрома (финики, томаты, устрицы, бразильские орехи, груши)
🍟 Тянет на крахмалистые углеводы
❌ Нехватка калия
✅ Много калия содержат овощи и бобовые. Например, морковь, картофель, фасоль, тыква, помидоры (особенно вяленые томаты)
🐟 Тянет на соленое
❌Обезвоживание, наличие воспалений, гипертония
❌Дефицит кальция
✅ Включите в рацион листовые овощи, кунжут, киноа, рыбные консервы
🍫 Тянет на шоколад
❌ Организму требуется магний
✅ Добавьте в рацион продукты богатые магнием (тыквенные семечки, какао, гречка, миндаль, фисташки, фундук, пшено, бананы)
🍞Тянет на хлеб и макароны
❌ Дефицит азота
✅ Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи)