Да, он препятствует старению благодаря ценному веществу – сезамину, но ещё кунжут👇🏼 ✅ богат цинком, железом, магнием, фосфором, кальцием, калием, а также витаминами А, витаминами группы В, С, Е ✅ улучшает обменные процессы и благотворно влияет на нервную систему 🦴 В кунжуте много кальция, который улучшает состояние ногтевых пластин, укрепляет кости и суставы, из-за чего рекомендуется для профилактики остеопороза людям старше 45 лет. Что ещё? ✅ Ещё кунжут способен нормализовать гормональный фон благодаря фитоэстрогенам в составе. ✅ А также кунжут снижает уровень холестерина. ❗️Вредными семена кунжута могут быть для людей с варикозом и проблемами с сосудами, так как он может повышать свертываемость крови. При ежедневном употреблении большого количества кунжута могут возникнуть проблемы: от снижения давления у гипотоников до обострения воспалительных процессов при мочекаменной болезни. 👌🏼Поэтому суточная доза кунжута не больше двух столовых ложек. Если это кунжутное масло, то одна столовая ложка. Семена кунжута надо употреблять сырыми, так они не теряют свои полезные свойства.
Онлайн школа- для похудения "ВМЕСТЕ МЫ СИЛА"
:Наталья Нехаева Нутрициолог
Мощный антиоксидант из Азии – кунжут 🔥
Да, он препятствует старению благодаря ценному веществу – сезамину, но ещё кунжут👇🏼
✅ богат цинком, железом, магнием, фосфором, кальцием, калием, а также витаминами А, витаминами группы В, С, Е
✅ улучшает обменные процессы и благотворно влияет на нервную систему
🦴 В кунжуте много кальция, который улучшает состояние ногтевых пластин, укрепляет кости и суставы, из-за чего рекомендуется для профилактики остеопороза людям старше 45 лет.
Что ещё?
✅ Ещё кунжут способен нормализовать гормональный фон благодаря фитоэстрогенам в составе.
✅ А также кунжут снижает уровень холестерина.
❗️Вредными семена кунжута могут быть для людей с варикозом и проблемами с сосудами, так как он может повышать свертываемость крови.
При ежедневном употреблении большого количества кунжута могут возникнуть проблемы: от снижения давления у гипотоников до обострения воспалительных процессов при мочекаменной болезни.
👌🏼Поэтому суточная доза кунжута не больше двух столовых ложек. Если это кунжутное масло, то одна столовая ложка. Семена кунжута надо употреблять сырыми, так они не теряют свои полезные свойства.