Почему диеты не полезны?

Строгие диеты не всегда хороши, потому что они вызывают стресс, делают настроение плохим и даже могут привести к тому, что мы сорвемся и начнем переедать.
Если мы ограничиваем себя в пище, мы можем не получить достаточно важных витаминов и минералов, что в итоге негативно скажется на нашем здоровье.
Лучше не следовать строгим диетам и просто считать калории, чтобы есть разнообразно и вкусно, не испытывая стресс и не вредя своему организму.