Вода и напитки усваиваются в течение 20 минут. Овощи усваиваются в течение 30-60 минут (за исключением овощей, содержащих большое количество крахмала).
Фрукты и ягоды усваиваются в течение 20-40 минут. Бобовые усваиваются в течение 2 часов (120 минут). Крупы и каши усваиваются в течение 2 часов (120 минут). Орехи и семечки усваиваются в течение 3 часов (180 минут). Молоко и молочные продукты усваиваются в течение 2 часов (120 минут). Рыба и морепродукты усваиваются в течение 1 часа (60 минут). Мясо птицы усваивается в течение 2,5-3 часов. Мясо крупного рогатого скота усваивается в течение 4-6 часов. Яйца усваиваются в течение 40-45 минут.
Как долго переваривается еда
Вода и напитки усваиваются в течение 20 минут. Овощи усваиваются в течение 30-60 минут (за исключением овощей, содержащих большое количество крахмала).