26 дек 2022
Рыбные котлетки
👉🏻Кбжу на 1 шт: 64/10/2.2/0.9
Ингредиенты на 8 шт:
•1 яйцо
•Филе трески -424 гр
•Перец болгарский -1 шт
•Помидор - 1 шт( 74 гр)
•Масло оливковое - 8 мл
•Соль, перец по вкусу
В блендер помещаем нарезанное филе трески и пробиваем до состояния фарша, солим, перчим. Помидориус и перец режем мелко кубиками, соединяем с фаршем, добавляем яйцо и формируем котлетки . Обжариваем на масле с двух сторон до золотистости , уменьшаем огонь на минимум , добавляем немного воды , накрываем крышкой и тушим до готовности .
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ПОЧЕМУ ИМЕННО МЫ ?
У НАС
🥗️ *Ежедневно меню из всем доступных продуктов*
🥑 *Бесплатные Марафоны стройности*
🥬 *Секретики похудения*
♀️ *Тренировка*
🤝 Поддержка и мотивация участниц
🥗 Полезные советы по питанию
У нас худеют на 10 - 40 кг
Город и возраст значения не имеет
В ЧАТЕ Я НАУЧУ ВАС ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ОБЕСПЕЧУ ПОДДЕРЖКОЙ 24/7, ДОВЕДУ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ
ИЛИ ПИШИТЕ В WHATSAPP C ПОМЕТКОЙ ХОЧУ В ЧАТ
+79385333209