Хотите 7 супер-секретов, как сделать каждую вашу тренировку эффективной?

Наш тренер Оля Евсеенко знает, как! 😉 Сохраните текст себе, и возвращайтесь к нему, когда почувствуете спад мотивации — он зарядит вас на результат! 💫
💜💜💜
⭐ Нужно прочувствовать и понять свое истинное желание, ведь именно оно даст тебе энергию на действие!
Вы можете Все, Если Желаете и Действуете!
Уверенность в своих действиях очень влияет на результат!
⭐ Быть Здесь и Сейчас , задействовать осознанность своих действий очень важно для эффективной тренировки.
Бодифлекс, оксисайз - это лучшие системы для достижения стройного и здорового тела, ежедневные занятия по которым приносят прекрасные результаты!
Так что, если можешь воспользоваться лучшим - воспользуйся!
В течении дня старайтесь больше дышать свежим воздухом т.к. организм даже после тренировки продолжает наполняться кислородом.
Дыхание - жизнь.
⭐ Необходимо внести изменения в свой режим питания согласно рекомендациям тренера по снижению веса. Система Бодифлекс относится к очистительным практикам по дыханию и поэтому важно соблюдать условия по правильному питанию для лучшего результата.
Мы есть то что мы едим!
⭐ Важно не использовать еду как единственный источник радости и удовольствия. Составляем список "Что приносит радость и удовольствие" (исключаем еду) своего рода познание себя и пусть еда служит источником (энергией) для реализации ваших целей!
Мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть!
⭐ Важно в течении дня делать практики по Медитации и расслаблению. Медитации дают возможность сосредоточиться, уменьшить срывы по питанию и быть более спокойным эмоционально. Занимаясь саморазвитием и духовным ростом мы понимаем что тело это храм Души а значит мы в ответе за порядок в нем!
Ты не научишься слышать, если не научишь ум молчать!
Женщина-это состояние
Эмоции, обычно, через какое-то время проходят, но то, что они сделали, остается!
⭐ Отдых и хороший сон очень необходим для нормализации обмена веществ и восстановлению сил организму. Есть даже такая методика "Худеем во сне"!
Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает.
Чем тише ты становишься, тем больше слышишь.
⭐ Будьте реалистами и проявите упорство в достижении своей цели! Поверьте нет волшебной "таблетки" которая в раз изменит вашу жизнь и тело. Все нуждается во времени и ежедневных действиях. Комплексный подход всегда более эффективен чем одно средство! Совмещайте тренировки, правильное питание, медитации и отдых добавляя массаж и тепловые процедуры.
Шаг за шагом вы увидите результат и это лучшая мотивация для дальнейших действий.
Дорогу осилит идущий!