Бамия, Окра, Дамский пальчик - это разные названия одного и того же, очень полезного овоща.

В Бамии содержится много антиоксидантов - веществ, которые защищают нас от болезней и помогают оставаться молодыми! Но кроме этого, это еще и очень вкусный овощ, если знать, как правильно его приготовить! В этом видео я показываю как готовят Бамию с нутом в Турции, ну а также рассказываю пару секретиков, как правильно и вкусно приготовить Бамию.
#бамия #окра #абельмош
Ингредиенты:
1.Бамия-300г
2.Нут вареный-2/3 ст.
3.Лук-1шт.
4.Чеснок-1зубок
5.Морковь-1шт.
6.Лимон-1/2шт.
7.Томат.паста-1 ч.л.
8.Томаты консерв.-1 ст
9.Оливковое масло-4 ст.л.
10.Тимьян-1ч.л.
11.Мята-1\2 ч.л.
12.Сладкая паприка-1\2 ч.л.
13.Зира-1\2 ч.л.
14.Соль-1 ч.л.
Приятного Аппетита!