Все, кто преуспел в похудении, друг на друга похожи.
Каждый, кто провалил эти попытки, сделал это по-своему!🙈 А теперь перестаем издеваться над классикой и разбираем ошибки, которые мешают нам добиться идеальной фигуры👯♀ 1⃣ Резкие жесткие ограничения и голодание.❌ Такой экстрим не приносит ожидаемого результата. В стрессе организм создает жировые запасы буквально из воздуха. Кроме того, мышц становится меньше (а ведь они в обычном режиме сжигают калории), а иммунитет, работа желудочно-кишечного тракта и процессы обмена веществ ухудшаются. 2⃣ Полный отказ от жиров или углеводов. Это неверно – углеводы дают нам энергию, некоторые виды жиров тоже полезны. Питание должно быть просто продуманным и сбалансированным. И важно не забывать о клетчатке! 3⃣ Похудение без физнагрузок. Диета – отлично, но недостаточно. Физические нагрузки🤸♀ не только сжигают калории, но и помогают избавляться от жировых отложений, поддерживая обмен веществ на уровне, необходимом для снижения веса. Кроме того, занятия спортом помогут поддерживать мышечный тонус, упругость и эластичность кожи. 4⃣ Награда за усилия. Тот, кто после тренировки поощряет себя вкусным ужином, газировкой или сладким десертом🍩, часто потребляет больше калорий, чем было потрачено. 5⃣ Неверная мотивация и ожидания. 👍Правильно: избавляясь от лишнего веса, мы улучшаем здоровье, внешность, энергичность и самочувствие. 👎Деструктивно: мы худеем ради мнения окружающих и их одобрения. Окружающие при желании осудят даже самого стройного. Любите сами себя, это важнее!❤️ 💥Правильно организовать процесс похудения без вреда для здоровья мы поможем вам на Марафоне «Перезагрузка». Присоединяйтесь, собираем команду тех, кто будет одинаково счастлив!☺️
Более подробную информацию вы можете найти на официальном сайте и там же и заказать. проходите по ссылке, любопытствуйте. Заказ сделать очень просто, как в обычном интернет магазине : ПРОХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ👉 https://ok.me/tGcF РЕГИСТРИРУЕТЕСЬ И ДЕЛАЕТЕ ВАШ ВЫБОР. А ещё есть кэшбек, что очень приятно!!!!! Если возникли вопросы, звоните, пишите, спрашивайте. Я дам консультацию по любому продукту.
Все, кто преуспел в похудении, друг на друга похожи.
Каждый, кто провалил эти попытки, сделал это по-своему!🙈
А теперь перестаем издеваться над классикой и разбираем ошибки, которые мешают нам добиться идеальной фигуры👯♀
1⃣ Резкие жесткие ограничения и голодание.❌ Такой экстрим не приносит ожидаемого результата. В стрессе организм создает жировые запасы буквально из воздуха. Кроме того, мышц становится меньше (а ведь они в обычном режиме сжигают калории), а иммунитет, работа желудочно-кишечного тракта и процессы обмена веществ ухудшаются.
2⃣ Полный отказ от жиров или углеводов. Это неверно – углеводы дают нам энергию, некоторые виды жиров тоже полезны. Питание должно быть просто продуманным и сбалансированным. И важно не забывать о клетчатке!
3⃣ Похудение без физнагрузок. Диета – отлично, но недостаточно. Физические нагрузки🤸♀ не только сжигают калории, но и помогают избавляться от жировых отложений, поддерживая обмен веществ на уровне, необходимом для снижения веса. Кроме того, занятия спортом помогут поддерживать мышечный тонус, упругость и эластичность кожи.
4⃣ Награда за усилия. Тот, кто после тренировки поощряет себя вкусным ужином, газировкой или сладким десертом🍩, часто потребляет больше калорий, чем было потрачено.
5⃣ Неверная мотивация и ожидания. 👍Правильно: избавляясь от лишнего веса, мы улучшаем здоровье, внешность, энергичность и самочувствие.
👎Деструктивно: мы худеем ради мнения окружающих и их одобрения. Окружающие при желании осудят даже самого стройного.
Любите сами себя, это важнее!❤️
💥Правильно организовать процесс похудения без вреда для здоровья мы поможем вам на Марафоне «Перезагрузка». Присоединяйтесь, собираем команду тех, кто будет одинаково счастлив!☺️