«Колесо жизни» (сегодня чаще его называют "Колесом жизненного баланса") — прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни. Прием «Колесо» изобрел Пол Дж. Майер. Замысел этого приема в том, что анализировать свои жизненные приоритеты удобно с помощью рисунка, где основные направления и ценности жизни представлены как радиусы жизненного круга.
Как пользоваться этим Колесом?
Нарисуйте круг и поделите его на сектора. Их может быть любое количество, в классическом варианте их 8, но вы можете сделать 5 или 10.
Каждый сектор символизирует какую-то сферу жизни. Они могут быть такими: здоровье, семья, путешествия, карьера, деньги, самореализация, образование, отдых, личностный рост, взаимоотношения, дружба, спорт и др. Здесь всё индивидуально!
Центр является отправной точкой. Шкала от 1 до 10 будет являться шкалой вашей удовлетворенности каждой сферой жизни в баллах. Важно в процессе упражнения не забывать, что вы оцениваете именно свою удовлетворенность. Оцените состояние каждого сегмента на сегодняшний день. Соедините точки на шкалах и посмотрите на получившееся «Колесо». Ну что, можно на таком ехать по жизни?
Для каждого сегмента колеса определите, как выглядела бы ваша жизнь, если эта шкала была бы прокачана на 10 баллов из 10. Пишите только то, что актуально для вас! Это только ваша жизнь, здесь нет правил и точных формулировок. Например, при 10 баллах на шкале творчества у меня своя мастерская в центре города. Каждый день я выхожу на пленэр с этюдником и пишу городскую жизнь. Я выставляю работы в галерее и выпустил книгу с репродукциями.
Теперь есть, с чем конкретно работать! После анализа всех сфер можно делать выводы: что именно необходимо срочно корректировать, а чем можно гордиться. Остается только продумать и начать делать практические шаги в данном направлении.
в Тренде!
Колесо жизненного баланса!
Как пользоваться этим Колесом?
Нарисуйте круг и поделите его на сектора. Их может быть любое количество, в классическом варианте их 8, но вы можете сделать 5 или 10.
Каждый сектор символизирует какую-то сферу жизни. Они могут быть такими: здоровье, семья, путешествия, карьера, деньги, самореализация, образование, отдых, личностный рост, взаимоотношения, дружба, спорт и др. Здесь всё индивидуально!
Центр является отправной точкой. Шкала от 1 до 10 будет являться шкалой вашей удовлетворенности каждой сферой жизни в баллах. Важно в процессе упражнения не забывать, что вы оцениваете именно свою удовлетворенность. Оцените состояние каждого сегмента на сегодняшний день. Соедините точки на шкалах и посмотрите на получившееся «Колесо». Ну что, можно на таком ехать по жизни?
Для каждого сегмента колеса определите, как выглядела бы ваша жизнь, если эта шкала была бы прокачана на 10 баллов из 10. Пишите только то, что актуально для вас! Это только ваша жизнь, здесь нет правил и точных формулировок. Например, при 10 баллах на шкале творчества у меня своя мастерская в центре города. Каждый день я выхожу на пленэр с этюдником и пишу городскую жизнь. Я выставляю работы в галерее и выпустил книгу с репродукциями.
Теперь есть, с чем конкретно работать! После анализа всех сфер можно делать выводы: что именно необходимо срочно корректировать, а чем можно гордиться. Остается только продумать и начать делать практические шаги в данном направлении.