Комментарии
- 12 фев 2020 16:59Tatjana Dolgova-соловьева
- 12 фев 2020 20:09Елена Ауловау меня печалька
- 13 фев 2020 04:48Раиса Суковатых (Шевченко)попробуем
- 13 фев 2020 11:10Елена Петрова
- 13 фев 2020 18:49☼☺Татьяна ☺☼
- 14 фев 2020 07:27Светлана ШашковаБраво,Стас! Это у моей дочери одноклассник!
- 17 фев 2020 12:42Тамара Якунина ( Букина )
- 17 фев 2020 13:56B BD
- 17 фев 2020 13:56B BD
- 3 мар 2020 05:20Galia ------
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
С возрастом, хотим мы этого или нет, но память начинает нас подводить.
Особенно, если не заботиться о ней и не тренировать время от времени. Тем не менее, есть простые и очень эффективные упражнения для развития памяти и профилактики слабоумия, склероза и деменции.
Мало того, что упражнения помогаю поддерживать и улучшать мозговую активность, еще и моторика рук отлично развивается. Такая методика понравится не только взрослым, но и детям.
Правая рука дает сигнал левому полушарию;
Левая рука подчиняется правому полушарию.
Таким образом "Пальцовки" синхронизируют работу обоих полушарий и наш мозг равномерно распределяет нагрузку, активирует большее количество клеток и создаёт новые нейронные связи.
Чтобы долго не тянуть, приступим к первому упражнению, а вы приготовьте свои пальчики и повторяйте за Станиславом Матвеевым, рекордсменом России по запоминанию. Начнём с простого...
Смыкаем пальцы в замок и меняем их положение, относительно друг другу. Например, если у вас сверху оказался большой палец правой руки, то при смене, он окажется снизу большого пальца левой руки и наоборот. Выполняем это упражнение 15-20 раз и ускоряемся в процессе.
Правая рука - кулак, левая - ладонь и наоборот. Постепенно набирайте скорость, до того пока не собьётесь. Затем начинайте заново. Задача делать это упражнение в течение 30-60 секунд не сбиваясь.
Одной рукой показываем класс светлой и ясной памяти, а другой крутим фигу старческому слабоумию и рассеянному склерозу. Одновременно меняем жесты местами и ускоряемся. Задача увеличивать темп и не сбиваться. Выполняйте в течение 30-60 секунд.
У кого получится сделать хотя бы несколько раз без ошибок, пишите в комментариях "Получилось". Посмотрим как много у нас талантов!