ОТДЫХАЕМ ПРАВИЛЬНО 🙃

Новогодние каникулы отличная возможность полноценно отдохнуть, провести время интересно и весело в дружной компании👨‍👩‍👧‍👦. Главное правильно выйти из «режима отдыха», чтобы окончание праздников не было стрессом🤕.
У нас несколько советов👇
💤Для начала выделяйте на сон 7-8 часов. Желательно ложиться в 21-22:00, но если сразу не получится, то сдвигайте свой «новогодний режим» на 30 минут, пока не достигнете желаемого времени засыпания.
🏂Постепенно добавляйте в свой график физические нагрузки: занимайтесь зимними видами спорта или, как минимум, выходите на вечернюю прогулку.
🍏Покупайте свежие продукты, чтобы избежать отравлений.
❌🍾❌Ограничьте алкоголь. Алкогольные напитки нагружают печень сверх меры, поэтому лучше ограничиться одним-двумя бокалами шампанского или вина или парой стопок более крепкого напитка.
💧Пейте больше простой негазированной воды, чтобы застолья с перееданием не закончились болями в животе.
______________
Подробности о продукте и заводе-производителе на сайте жемчужинаамура.рф ⠀
#амурскаяобласть #соевоемасло #жемчужинаамура #благовещенск #производство #завод #этоинтереснознать #еда #instafood #instagood #soyaoil #приморье #владивосток #cоя