1/7.3/31.1 Ингредиенты: • 80г тостового хлеба (2 кусочка, хлеб берите тот, какой вам нравится) • 50г йогурта (у меня был с персиком, можно любой или сметану) • 1 яйцо • 15 гр замороженной черники • сахарозаменитель по вкусу Вкусные рецепты | #завтрак
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 230/9.
1/7.3/31.1
Ингредиенты:
• 80г тостового хлеба (2 кусочка, хлеб берите тот, какой вам нравится)
• 50г йогурта (у меня был с персиком, можно любой или сметану)
• 1 яйцо
• 15 гр замороженной черники
• сахарозаменитель по вкусу
Вкусные рецепты | #завтрак
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 139/18/4.
7/5.2
Ингредиенты:
• Куриное филе - 400 гр
• Соевый соус - 70 мл
• Кунжутное масло - 10 мл
• Растительное масло - 10 мл
• Кукурузный крахмал - 10 гр
• Перец болгарский - 100 гр
• Лук - 50 гр
• Перец чили - 1 шт
• Чеснок - 3-4 зубчика
• Зелёный лук для подачи
• Арахис - 10 гр
• Вода - 100 мл
Вкусные рецепты | #обед #ужин