С понедельника — на лыжи 🎿))

Долгий период лежания на диване, без сомнения, позволяет отдохнуть: новогодние каникулы — самое долгожданное время, когда можно ничего не делать, смотреть любимые фильмы, забыть про привычные тренировки и новогодние обещания.
Многие решают с началом рабочего года заняться спортом и берутся за дело слишком активно: лыжи, коньки, бег или активный поход в спортзал. Увы, такое резкое включение не всегда полезно и может привести к травме и навредить не привыкшему к спортивной нагрузке человеку.
Специалисты рекомендуют входить в спортивную жизнь постепенно, начинать с небольших нагрузок и двигаться спокойно, с удовольствием и не перерабатывая. После длительных нагрузок на ЖКТ начинать активные занятия спортом следует осторожно.
Важно помнить о безопасности и стараться избегать травм, которые легко получить, например, во время занятий зимними видами спорта.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ☎️ ДЦ3-122
#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник
#новыймосковскийстандарт
#московскаяполиклиника #новыйстандарт