Совет на выходной день, если решили погулять и зайти в кафешку, или просто дома поесть суши.

🍣
🍙Суши имеет огромное преимущество — оно обладает разнообразием вкуса. В состав могут входить рис, водоросли, рыба, морепродукты, авокадо, творожный сыр и многие другие ингредиенты.
🍱Сами по себе эти продукты полезны. Рис богат устойчивым крахмалом (он помогает регулировать чувство голода), рыба и морепродукты — важными для здоровья микроэлементами и жирными кислотами омега-3 и омега-6, в водорослях содержится йод. Эти вещества жизненно необходимы для здоровых волос, ногтей, зубов и кожи, а еще могут способствовать уменьшению веса.
🍣Если речь о суши, приготовленном не в Японии (или не по традиционным рецептам), такие блюда далеко не всегда могут принести пользу организму. А зачастую способны навредить.
🍣Большинство заведений стараются сэкономить на производстве, поэтому в составе зачастую появляются майонезные соусы, сахар, соль. Полезных питательных веществ в такой версии роллов практически нет, а вот лишние калории, жиры и углеводы — в избытке.
🍣Правильное питание не подразумевает строгих ограничений. И если вам захотелось съесть сет не самых полезных роллов и суши, ничего страшного в этом нет. Главное — не превращать такие трапезы в привычку.
Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ☎️ ДЦ3-122
#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник
#новыймосковскийстандарт
#московскаяполиклиника #новыйстандарт
#суши