Друзья, сегодня мы завершаем рубрику "Лучшие фитнес -советы всех времен" и делимся Советом #20.

Делайте паузы.
⏩Вы действительно можете получить значительный прирост сил и мышечной массы, если иногда будете делать запланированные снижения интенсивности тренировок. В ходе недавнего исследования было выяснено, что те спортсмены, которые снижают нагрузки на последней неделе каждого месяца получают на 29 процентов лучшие результаты.
Надеемся, что наши #фитнессоветы были полезны и интересны вам и пригодятся во время тренировок. 😉
#фитнес #зож #спорт #fitness #restartfitness #restart_fitness #бауманская #тренажерныйзал #тренировка