💚Виброплатформа - платформа, которая за счет вибраций заставляет мышцы сокращаться и расслабляться.

За одну секунду происходит около 30 сокращений.
💚Платформу можно использовать, как для силовых тренировок, так и для расслабления после них.
💚Занятия на тренажере способствуют укреплению мышечной ткани, коррекции фигуры, помогают улучшить структуру кожных покровов и способствуют похудению.
💚Упражнения на платформе применяются из различных исходных положений:
💚стоя ( обязательно, с амортизацией коленного сустава) - махи, приседы)
💚лежа (стопы на платформе, корпус за пределами платформы (вариации ягодичного моста, обратная планка))
💚сидя ( различные складки)
💚Также, если хотите увеличить нагрузку -можно использовать отягощения (веса, эспандеры).