Эмоциональное выгорание.

Что делать?
❓ Что же делать, если оно уже проявилось? Побороть уже возникший синдром может быть сложным, но это возможно с помощью сочетания различных стратегий и подходов.
Используйте все те же пункты, касающиеся профилактики выгорания, но без надрыва и в комфортном темпе.
Попадая в сложные состояния, мы забываем сделать анализ:
➖ всё ли правильно я делаю для себя и своего здоровья?
➖ двигаюсь ли я в правильном направлении?
➖ нахожусь ли я там, где мне нравится и с кем мне нравится на самом деле?
Всегда обращайтесь за помощью к специалисту, если чувствуете, что попали в тупик и не знаете, как из него выбраться самостоятельно.
В карточках — несколько рекомендаций от Евгении Шмаковой, медицинского психолога 💌
#Совет