Всем зарядку делать надо, Много пользы от нее. А здоровье - вот награда За усердие твое. Включение зарядки в ежедневное расписание принесет огромную пользу для организма человека. Просыпаясь утром, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. В те моменты когда человек выполняет утренние процедуры ( чистка зубов, умывание) организм пробуждается. Однако полное пробуждение невозможно без включения в работу суставов и большой части мышц. На это и направлена утренняя зарядка. Давайте разберемся в чем ее польза. Зарядка по утрам активизирует работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов, мобилизует центральную нервную систему на работу, что устраняет состояние заторможенности присутствующее после сна. Регулярные занятия гимнастикой приводят к полезным физическим изменениям - правильная работа сердечной мышцы, улучшение кровообращения. Зарядка улучшает работу легких, кровь насыщается кислородом, что приводит к активизации кислотно- восстановительных процессов в организме, усилению мышц и укреплению суставов. Желаем вам всегда оставаться здоровыми!
Первомайский филиал МКУК «ЦКД Мишкинского МО»
#Зож#Мишкинскийрайон#Курганскаяобласть#ГагановскийЦД
Много пользы от нее.
А здоровье - вот награда
За усердие твое.
Включение зарядки в ежедневное расписание принесет огромную пользу для организма человека.
Просыпаясь утром, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. В те моменты когда человек выполняет утренние процедуры ( чистка зубов, умывание) организм пробуждается. Однако полное пробуждение невозможно без включения в работу суставов и большой части мышц. На это и направлена утренняя зарядка. Давайте разберемся в чем ее польза.
Зарядка по утрам активизирует работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов, мобилизует центральную нервную систему на работу, что устраняет состояние заторможенности присутствующее после сна.
Регулярные занятия гимнастикой приводят к полезным физическим изменениям - правильная работа сердечной мышцы, улучшение кровообращения. Зарядка улучшает работу легких, кровь насыщается кислородом, что приводит к активизации кислотно- восстановительных процессов в организме, усилению мышц и укреплению суставов.
Желаем вам всегда оставаться здоровыми!