♦ Как переедание связано с понятием «внутренний ребенок»?

В раннем возрасте дети получают безусловную любовь родителей.
Их улыбки, смешные слова, первые шаги настолько умилительны,
что им нужно просто быть собой, чтобы получать тысячи поцелуев в сутки.
С возрастом эта потребность никуда не девается.
Человеку по-прежнему нужны забота и безусловная любовь.
Когда этого нет в достаточном количестве, «ребенок» устраивает революцию, требуя «дозу». Человек начинает искать
источники удовольствия. Самый простой – еда.
Его многие выбирают для решения проблемы.
Человек недополучает каких-то эмоций или не может позволить себе выразить свои чувства. Постоянные неумеренные трапезы служат замещением этих недостающих эмоций или впечатлений.
Чаще всего средством возместить эмоциональный голод служит высокоуглеводистая пища — сладости, выпечка, мороженое.
Физиология, конечно, срабатывает: некоторое время человек чувствует удовлетворение и даже почти счастье благодаря выделившимся
в организме эндорфинам.
Но этот всплеск радости длится недолго, сменяясь чувством вины:
опять переела!
Организм с готовностью реагирует на этот безотказный механизм и начинает «требовать» успокоительной трапезы в любых ситуациях. Перенервничала? Поешь!»
Кстати, ошибочно думать, что мы склонны «заедать» только негативные эмоции. Эмоциональный подъём, счастливые события в жизни, успехи — для большинства из нас это непременный повод накрыть обильный стол.
Нужно кормить своего «внутреннего ребенка», но не конфетами вприкуску с бутербродом. Есть масса способов получать положительные эмоции – хобби, общение с друзьями, спорт, велосипед. Просто найдите свой, иначе проблемы с перееданием никуда не денутся.
А у вас какой способ получать положительные эмоции?
Школа Естественного Похудения
#какпостройнеть #какпохудеть #лишнийжир #пп