♦ ЧТО ВЫБРАТЬ - ДИЕТУ ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ?

=========================
Многие считают, что основной способ похудеть - просто снизить количество потребляемых калорий, при этом совершенно не ограничивая себя в количестве еды.
Ведь можно целый день грызть морковь, капусту, поедать свеклу, яблоки и запивать все это водой и кефиром, абсолютно не полнея и не ощущая голода, но почему-то такой способ питания даже в описании выглядит, на мой взгляд, абсолютно неаппетитно.
✔Чем старше человек, тем труднее ему заменить копченую колбаску на морковь, а вместо пирожков грызть сельдерей.
Вкусная еда - это удовольствие, а от удовольствий отказаться очень тяжело.
И поэтому мы, с грустью разглядывая себя в зеркале, все-таки не можем заставить себя есть несоленую гречку, так как даже мысли об этом могут заставить некоторых рвануть к холодильнику за бутербродом. И получается замкнутый круг.
✔Заставляя сидеть себя на диете мы понимаем, что ограничиваем себя, любимых, в чем-то хорошем. Когда это понимание достигает максимума - то тут и начинается тот самый срыв, который сводит на нет всю диету.
А осознание того, что все усилия зря, может просто привести к психозу и признанию собственного безволия.
Так что диета, с которой нельзя сорваться, которая не будет приводить вас к депрессии, это не просто набор продуктов - это, в первую очередь, образ жизни. И эта жизнь должна быть комфортной для вас, так что в первую очередь ее надо осознать разумом, а не языком.
Хотите комфортно постройнеть и при этом вкусно есть??Присоединяйтесь!
✅ https://vashkurs.ru/mini_bez_vreda Школа Естественного Похудения
#бездиет #похудение #какпохудеть #психология #зож