✅ «Всегда учиться новому и делать всё в удовольствие»

Не секрет, что спорт помогает не только улучшить физическую форму, но и привести в порядок здоровье. А в некоторых случаях даже избавить от симптомов серьёзных болезней. Наша землячка Татьяна Потапова благодаря здоровому образу жизни и постоянным силовым тренировкам смогла изменить не только самочувствие, но и мышление.
Всегда учиться новому и делать всё в удовольствие – жизненное кредо Татьяны. Она человек активный, позитивный и разносторонний. В свои 49 лет минимум три раза в неделю посещает спортивный зал. При этом занимается она не на беговой дорожке или с небольшими гантельками, а берёт серьёзные веса.
Но такие тесные отношениях со спортом у Татьяны были не всегда.
💬– В 35 лет мне диагностировали астму, – рассказывает Татьяна. – Сначала я не зацикливалась на этом. А потом пришлось брать ситуацию под контроль. Помню, как сейчас: в один прекрасный день, садясь в автобус, я не смогла залезть на подножку. Сил не хватило. Я почувствовала себя старушкой, хотя мне и 40 лет не было. Поняла, что нужно укреплять свой организм и тело, наращивать мышцы. Это было первым толчком для занятий спортом. Начала с занятий по общей физической подготовке в Кинель-Черкасской школе №2 у Любови Атласовой. Со мной в группе были женщины почти в 2 раза старше. Они бодро приседали и отжимались, а я на их фоне значительно проигрывала. На тот момент у меня были частые головные боли, кружилась голова, преследовала постоянная одышка, накопилась куча хронических болезней и бессчётное количество лекарств. Честно признаться, я думала, что так жить нормально, что так у всех. В год брала по 4 больничных.
Татьяна поняла: чтобы прийти в форму и забыть о «болячках», ей нужны силовые тренировки...
👉Подробно читайте в свежем выпуске газеты №71 от 27 сентября