ВЕСЁЛЫЕ ПЕСНИ для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ или физкультминутки с ребенком (тексты)
Почему физические упражнения полезны для вашего ребенка? Повышают мышечный тонус и силу мышц, развивают опорно-двигательный аппарат, укрепляют иммунитет, улучшают настроение, заряжают энергией и бодростью, улучшают сон и служат профилактикой респираторных заболеваний. Привычка к спорту не только решает проблемы с физкультурой в школе, но и помогает развивать уверенность в себе. 1.Паровозик с остановками Чух — чух, чух – чух — паровозик, (дети в ряд друг за другом имитируют движения, едущего паровозика) Чух — чух, чух – чух — паровозик, Он бежит, качается, Охает, старается… Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки, Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки. Стоп! Остановка Хлопотушкино (дети хлопают в ладоши) Чух — чух, чух – чух — паровозик, Чух — чух, чух – чух — паровозик, Он бежит, качается, Охает, старается… Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки, Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки. Стоп! Остановка Попрыгайкино (дети прыгают) Чух — чух, чух – чух — паровозик, Чух — чух, чух – чух — паровозик, Он бежит, качается, Охает, старается… Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки, Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки. Стоп! Остановка Танцевалкино (дети свободно танцуют) Чух — чух, чух – чух — паровозик, Чух — чух, чух – чух — паровозик, Он бежит, качается, Охает, старается… Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки, Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки. Стоп! Остановка Кричалкино (можно что-то прокричать) Чух — чух, чух – чух — паровозик, Чух — чух, чух – чух — паровозик, Он бежит, качается, Охает, старается… Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки, Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки. 2. Головами покиваем, Носиками помотаем. И зубами постучим, И немного тссссс помолчим. Плечиками мы покрутим И про ручки не забудем (ручками делаем фонарики) Пальчиками потрясем И немножко отдохнем (Опускаем голову и изображаем спящих) Ножками мы поболтаем (поочередно трясем ножками) И чуть-чуть поприседаем. Ножку ножкой подобьем и сначала все начнем. Один, два - на носочки, Три, четыре - прыг на кочки. Пять, шесть - покружились, Семь, восемь - наклонились. Девять, десять - потянулись И друг другу улыбнулись. 3. Зайцы встали по-порядку, Зайцы делают зарядку, Саша тоже не ленись - На зарядку становись. Прыг-скок, руки вверх, Прыг-скок, руки вниз, А теперь давай, дружок, подтянись (дети тянутся вверх руками) Рядом ежик травку топчет (топчимся ногами на месте) Заниматься с нами хочет. Будем с ежиком шагать, Выше ноги поднимать. Топ-топ, шаг вперед, Топ-топ, шаг назад. А теперь в ладошки хлоп Ножки встали и стоят. А лягушки на кувшинке Дружно выпрямили спинки, Ставят лапки на бока И качаются слегка. Кач-кач, вправо, влево, Кач-кач, влево, вправо. Вот такая лягушачья И зарядка, и забава. 4. Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили. Вот так, вот так (круговые движения головой) Головой своей крутили. Медвежата мед искали, Дружно дерево качали. Вот так, вот так, (поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево) Дружно дерево качали. А потом они ходили (ходьба по-медвежьи) И из речки воду пили. Вот так, вот так, И из речки воду пили (наклоны туловища вперед) А потом они плясали (пружинка с поворотом туловища влево и вправо) Лапы выше поднимали (прыжки, хлопая руками вверху) Вот так, вот так, Лапы выше поднимали. 5. Мы ногами топ, топ, Мы руками хлоп, хлоп Мы глазами миг, миг Мы плечами чик, чик. Раз сюда, два сюда (повороты туловища вправо и влево) Повернись вокруг себя. Раз присели, два привстали, Сели, встали, сели, встали. Словно ванькой-встанькой стали, А потом пустились вскачь (бег по кругу) Будто мой упругий мяч. Раз, два, раз, два (упражнение на восстановление дыхания) Вот и кончилась игра. 6. На лесной полянке в ряд, Звери делают зарядку. Заяц головой вращает- Мышцы шеи разминает. Делает старательно каждое движенье, Очень ему нравится это упражненье. Полосатенький енот Изображает вертолёт: Лапками машет назад и вперед, Словно собрался в далёкий полёт. Серый волк немного сонный, Выполняет он наклоны: «Ты, волчишка, не ленись! Вправо, влево наклонись, А потом вперёд, назад, Получишь бодрости заряд! Медвежонок приседает, От пола пятки отрывает, Спинку держит прямо-прямо! Так учила его мама. Ну а белки, словно мячики Дружно прыгают и скачут! 7. "Муха справа, муха слева..." Муха справа (хлопаем в ладоши справа) Муха справа Муха слева (хлопаем в ладоши слева) Улетела. Муха справа Муха сверху Муха слева Не поймали. Муха справа Муха справа Муха слева Улетела. Муха справа Муха сверху (хлопаем в ладоши сверху) Муха сзади (хлопаем в ладоши сзади) Муха справа Муха справа Муха слева Улетела. Муха справа Муха сверху Муха снизу (хлопаем в ладоши снизу) Осторожно, стулья! (падаем) 8. Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп, Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ, Мы руки все подняли И дружно опустили. И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью) Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж (крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп) Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо) Полетели… 9. Мартышки Мы - веселые мартышки, Мы играем громко слишком. Все ногами топаем, Все руками хлопаем, Надуваем щечки, Скачем на носочках. Дружно прыгнем к потолку, Пальчик поднесем к виску И друг другу даже Язычки покажем! Шире рот откроем, Гримасы все состроим. Как скажу я слово три, Все с гримасами замри. Раз, два, три! 10. "Море, а над морем чайки..." Море (дети показывают руками волны), а над морем чайки (руки скрещены, делаем движения, имитируя чаек) Чайки на просторе кричат: -Море, море, привет! Море синяя вода, Море, волны – не беда (имитируют волны) Светит солнце на планете, С нами подпевает ветер (качать руками на ветру) Море, а над морем чайки Чайки на просторе кричат: -Море, море, привет! Летом нужно отдыхать, Танцевать и загорать (танцуют) Бить баклуши, песни слушать, Ну а лучше подпевать. Море, а над морем чайки Чайки на просторе кричат: -Море, море, привет! Раз хлопок, ещё хлопок, В правый бок и в левый бок. Шаг навстречу, повернулись И друг другу улыбнулись. Море, а над морем чайки Чайки на просторе кричат: -Море, море, привет! Море,море привет! 11. Мы ногами топаем: топ-топ-топ, А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп. Носок-пятка, носок-пятка, а теперь пойдём в присядку. Приседаем, приседаем И, как птички, мы летаем. На носочках потянулись, За грибочками нагнулись. А теперь скорей бежать, Никому нас не догнать. 12. Мы отважные пилоты, Это наши самолёты — Два крыла (махнуть ручками), Одна кабина (качнуть головой) Сзади мощная турбина (качнуть попой) Разбежались и взлетели- Полетели, полетели. Там внизу остался дом- Мы махнём ему крылом! Выше облака и тучи, Выше — выше, круче — круче! По воздушным ямкам (ныряем по воздуху) Пристегните лямки! 13. Хомка — хомка хомячок (надуваем щёки) Полосатенький бочок. Хомка рано встаёт (потягушки), щёчки моет (трем щеки), ушки трёт (трем уши) Подметает Хомка хатку (руками имитируем движения веника) и выходит на зарядку, Раз, два, три, четыре, пять (топаем ножками) Хомка сильным хочет стать. 14. Мы в ладоши хлопать любим И хлопаем всегда. Да-да, да-да, и хлопаем всегда! Мы ногами топать любим И топаем всегда. Да-да, да-да, и топаем всегда! Мы кружиться очень любим И кружимся всегда Да-да, да-да, и кружимся всегда! 15. Ручки, ручки - потягушки И ладошки - похлопушки. Ножки-ножки – топотушки, Побегушки, попрыгушки. С добрым утром, ручки, Ладошки И ножки, Щёчки-цветочки – Чмок! 16. серенький сидит И ушами шевелит (поднять ладони над головой и махать, изображая ушки) Вот так, вот так Он ушами шевелит! Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть (потереть себя за предплечья) Вот так, вот так Надо лапочки погреть! Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать (прыжки на месте) Вот так, вот так Надо зайке поскакать. Зайку волк испугал! Зайка тут же убежал (убежать) 17. Вот мы руки развели, Словно удивились. И друг другу до земли В пояс поклонились! Наклонились, выпрямились, Наклонились, выпрямились. Ниже, ниже, не ленись, Поклонись и улыбнусь. 18. Раз - подняться, потянуться, Два - нагнуться, разогнуться, Три - в ладоши, три хлопка, Головою три кивка. На четыре - руки шире, Пять - руками помахать, Шесть - на место тихо сесть. 19. Буратино Буратино потянулся, Раз – нагнулся, Два – нагнулся, Три – нагнулся. Руки в сторону развел, Ключик, видно, не нашел. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать.
РАЗВИВАШКИ для МАЛЫШЕЙ
ВЕСЁЛЫЕ ПЕСНИ для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ или физкультминутки с ребенком (тексты)
Почему физические упражнения полезны для вашего ребенка? Повышают мышечный тонус и силу мышц, развивают опорно-двигательный аппарат, укрепляют иммунитет, улучшают настроение, заряжают энергией и бодростью, улучшают сон и служат профилактикой респираторных заболеваний. Привычка к спорту не только решает проблемы с физкультурой в школе, но и помогает развивать уверенность в себе.
1.Паровозик с остановками
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
(дети в ряд друг за другом имитируют движения, едущего паровозика)
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Он бежит, качается,
Охает, старается…
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки,
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки.
Стоп! Остановка Хлопотушкино (дети хлопают в ладоши)
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Он бежит, качается,
Охает, старается…
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки,
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки.
Стоп! Остановка Попрыгайкино (дети прыгают)
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Он бежит, качается,
Охает, старается…
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки,
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки.
Стоп! Остановка Танцевалкино (дети свободно танцуют)
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Он бежит, качается,
Охает, старается…
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки,
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки.
Стоп! Остановка Кричалкино (можно что-то прокричать)
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Чух — чух, чух – чух — паровозик,
Он бежит, качается,
Охает, старается…
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки,
Оххх, Шшш, Таки-таки, таки-таки.
2.
Головами покиваем,
Носиками помотаем.
И зубами постучим,
И немного тссссс помолчим.
Плечиками мы покрутим
И про ручки не забудем (ручками делаем фонарики)
Пальчиками потрясем
И немножко отдохнем (Опускаем голову и изображаем спящих)
Ножками мы поболтаем (поочередно трясем ножками)
И чуть-чуть поприседаем.
Ножку ножкой подобьем
и сначала все начнем.
Один, два - на носочки,
Три, четыре - прыг на кочки.
Пять, шесть - покружились,
Семь, восемь - наклонились.
Девять, десять - потянулись
И друг другу улыбнулись.
3.
Зайцы встали по-порядку,
Зайцы делают зарядку,
Саша тоже не ленись -
На зарядку становись.
Прыг-скок, руки вверх,
Прыг-скок, руки вниз,
А теперь давай, дружок, подтянись (дети тянутся вверх руками)
Рядом ежик травку топчет (топчимся ногами на месте)
Заниматься с нами хочет.
Будем с ежиком шагать,
Выше ноги поднимать.
Топ-топ, шаг вперед,
Топ-топ, шаг назад.
А теперь в ладошки хлоп
Ножки встали и стоят.
А лягушки на кувшинке
Дружно выпрямили спинки,
Ставят лапки на бока
И качаются слегка.
Кач-кач, вправо, влево,
Кач-кач, влево, вправо.
Вот такая лягушачья
И зарядка, и забава.
4.
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили.
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили.
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали.
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали.
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили.
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали.
5.
Мы ногами топ, топ,
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик.
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя.
Раз присели, два привстали,
Сели, встали, сели, встали.
Словно ванькой-встанькой стали,
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч.
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.
6.
На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!
7. "Муха справа, муха слева..."
Муха справа (хлопаем в ладоши справа)
Муха справа
Муха слева (хлопаем в ладоши слева)
Улетела.
Муха справа
Муха сверху
Муха слева
Не поймали.
Муха справа
Муха справа
Муха слева
Улетела.
Муха справа
Муха сверху (хлопаем в ладоши сверху)
Муха сзади (хлопаем в ладоши сзади)
Муха справа
Муха справа
Муха слева
Улетела.
Муха справа
Муха сверху
Муха снизу (хлопаем в ладоши снизу)
Осторожно, стулья! (падаем)
8.
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)
Полетели…
9.
Мартышки
Мы - веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем,
Гримасы все состроим.
Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри.
Раз, два, три!
10.
"Море, а над морем чайки..."
Море (дети показывают руками волны), а над морем чайки (руки скрещены, делаем движения, имитируя чаек)
Чайки на просторе кричат:
-Море, море, привет!
Море синяя вода,
Море, волны – не беда (имитируют волны)
Светит солнце на планете,
С нами подпевает ветер (качать руками на ветру)
Море, а над морем чайки
Чайки на просторе кричат:
-Море, море, привет!
Летом нужно отдыхать,
Танцевать и загорать (танцуют)
Бить баклуши, песни слушать,
Ну а лучше подпевать.
Море, а над морем чайки
Чайки на просторе кричат:
-Море, море, привет!
Раз хлопок, ещё хлопок,
В правый бок и в левый бок.
Шаг навстречу, повернулись
И друг другу улыбнулись.
Море, а над морем чайки
Чайки на просторе кричат:
-Море, море, привет!
Море,море привет!
11.
Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И, как птички, мы летаем.
На носочках потянулись,
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.
12.
Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели-
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом-
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!
13.
Хомка — хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок.
Хомка рано встаёт (потягушки), щёчки моет (трем щеки), ушки трёт (трем уши)
Подметает Хомка хатку (руками имитируем движения веника) и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять (топаем ножками)
Хомка сильным хочет стать.
14.
Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда.
Да-да, да-да, и хлопаем всегда!
Мы ногами топать любим
И топаем всегда.
Да-да, да-да, и топаем всегда!
Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда
Да-да, да-да, и кружимся всегда!
15.
Ручки, ручки - потягушки
И ладошки - похлопушки.
Ножки-ножки – топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки
И ножки,
Щёчки-цветочки –
Чмок!
16.
серенький сидит
И ушами шевелит (поднять ладони над головой и махать, изображая ушки)
Вот так, вот так
Он ушами шевелит!
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть (потереть себя за предплечья)
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть!
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать (прыжки на месте)
Вот так, вот так
Надо зайке поскакать.
Зайку волк испугал!
Зайка тут же убежал (убежать)
17.
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
18.
Раз - подняться, потянуться,
Два - нагнуться, разогнуться,
Три - в ладоши, три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре - руки шире,
Пять - руками помахать,
Шесть - на место тихо сесть.
19. Буратино
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.