Тренировка дома

Вторник
Разминка 15-20мин.:
-разминаем запястья, локти, плечи, шею, корпус, таз, колени, голеностоп;
-незабываем про растяжку
Физическая подготовка:
-выпрыгивания с ударами, 10раз
-хлопки из упора лежа 10раз
-отдых 1мин.
-выпрыгивания с ударами, 10раз
- хлопки из упора лежа 10раз
-отдых 1мин.
-выпрыгивания с ударами, 10раз
- хлопки из упора лежа 10раз
-отдых 1мин.
-выпрыгивания разножкой 10раз
Заминка:
-растяжка
#БоксОбъединяет#ТренируйсяДома#оставайтесьдома