ЯПОНСКИЙ МЕТОД ФУКУЦУДЗИ

✅ Что дает это упражнение:
▪️ Выравнивается осанка, исчезают боли в спине, приподнимается грудь.
▪️ Растягиваются мышцы, вследствие чего, снимаются спазмы и зажатости в разных разделах позвоночника и плечевом поясе.
▪️ Выравнивается дыхание, улучшается вентиляция лёгких, за счет растяжки дыхательной мышцы - диафрагмы.
▪️ Внутренние органы встают «на место», вместе с этим нормализуется пищеварение.
‼️ Ну и итогом всего этого, является улучшение кровообращение.