Простой рецепт шоколадного смузи на миндальном молоке с финиками и бананом. По вкусу напоминает молочный коктейль, но содержит дополнительные питательные вещества в виде белка и жиров из ореховой пасты, и клетчатки с углеводами из фиников и бананов. Отлично подойдёт в качестве перекуса и особенно понравится детям! Ингредиенты: Банан — 1 шт. Финики — 3 шт. Семена льна — 1 ст. л. Ванильный экстракт — 1 ч. л. Корица — ¼ ч. л. Какао-порошок — 1 ст. л. Кубики льда — 4 шт. Миндальное молоко — 200 мл. Миндальная паста — 1 ч. л. Способ приготовления: Ингредиенты для этого этапа: 1 банан, 3 финика, 1 ст. ложка семян льна, 1 ч. ложка ванильного экстракта, 0,25 ч. ложки корицы, 1 ст. ложка какао-порошка, 1 ч.л. миндальной пасты. Разломайте банан на кусочки и добавьте в блендер. Туда же отправьте очищенные от косточек финики и миндальную пасту (можно заменить на арахисовую). Затем добавьте семена льна, ванильный экстракт, корицу и какао-порошок. Ингредиенты: 4 кубика льда, 200 мл миндального молока. Добавьте кубики льда в блендер. Влейте немного миндального молока. Взбивайте на высокой скорости в течение 2-3 минут до получения кремообразной и гладкой массы. Добавьте больше молока, чтобы отрегулировать консистенцию. Употребляйте сразу, лучше всего на завтрак или в качестве здорового перекуса. Приятного аппетита!
Рецепты вкусняшек
Смузи с финиками, бананом и какао
Простой рецепт шоколадного смузи на миндальном молоке с финиками и бананом. По вкусу напоминает молочный коктейль, но содержит дополнительные питательные вещества в виде белка и жиров из ореховой пасты, и клетчатки с углеводами из фиников и бананов. Отлично подойдёт в качестве перекуса и особенно понравится детям!
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Финики — 3 шт.
Семена льна — 1 ст. л.
Ванильный экстракт — 1 ч. л.
Корица — ¼ ч. л.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Кубики льда — 4 шт.
Миндальное молоко — 200 мл.
Миндальная паста — 1 ч. л.
Способ приготовления:
Ингредиенты для этого этапа: 1 банан, 3 финика, 1 ст. ложка семян льна, 1 ч. ложка ванильного экстракта, 0,25 ч. ложки корицы, 1 ст. ложка какао-порошка, 1 ч.л. миндальной пасты.
Разломайте банан на кусочки и добавьте в блендер. Туда же отправьте очищенные от косточек финики и миндальную пасту (можно заменить на арахисовую). Затем добавьте семена льна, ванильный экстракт, корицу и какао-порошок.
Ингредиенты: 4 кубика льда, 200 мл миндального молока.
Добавьте кубики льда в блендер. Влейте немного миндального молока.
Взбивайте на высокой скорости в течение 2-3 минут до получения кремообразной и гладкой массы. Добавьте больше молока, чтобы отрегулировать консистенцию. Употребляйте сразу, лучше всего на завтрак или в качестве здорового перекуса.
Приятного аппетита!