1. Пей больше воды. Именно воды, а не жидкости вообще (то есть чай, суп, соки и уж тем более газировка не в счет). Это поможет организму эффективно выводить токсины. 2. Пересмотри рацион питания. Забудь или по крайней мере сократи потребление газированных напитков, жирной или жареной пищи, кофе, снеков, фастфуда и мучного. Вместо них включи в ежедневное меню цельнозерновые злаки, фрукты, овощи, зелень и бобовые. 3. Брось курить. Эластичность кожи и правильный обмен веществ во многом зависят от витамина С, который разрушается при курении. Поэтому долой сигареты! 4. Больше двигайся. Движение и спорт – лучшая «атака» против целлюлита. Активный образ жизни усиливает циркуляцию крови и приводит в движение лимфатическую систему. При этом полезны будут не только занятия в спортзале, но и быстрая ходьба в повседневной жизни. Можно, например, предпочесть лифту лестницу или часть пути на работу проходить пешком. 5. Не нервничай. Стресс вызывает нарушение обмена веществ, который провоцирует появление целлюлита. 6. Помогай организму избавляться от лишней жидкости, которая скапливается между клетками и провоцирует «апельсиновую корку». Для этого отлично подойдет Целл-у-лосс от Herbalife. Он позволяет предотвращать накопление жидкости в организме, деликатно выводит ее излишки и, кроме того, способствует поддержанию естественного баланса витаминов и микроэлементов.
ДВИЖЕНИЕ-УСПЕХ
6 советов для борьбы с целлюлитом
1. Пей больше воды. Именно воды, а не жидкости вообще (то есть чай, суп, соки и уж тем более газировка не в счет). Это поможет организму эффективно выводить токсины.
2. Пересмотри рацион питания. Забудь или по крайней мере сократи потребление газированных напитков, жирной или жареной пищи, кофе, снеков, фастфуда и мучного. Вместо них включи в ежедневное меню цельнозерновые злаки, фрукты, овощи, зелень и бобовые.
3. Брось курить. Эластичность кожи и правильный обмен веществ во многом зависят от витамина С, который разрушается при курении. Поэтому долой сигареты!
4. Больше двигайся. Движение и спорт – лучшая «атака» против целлюлита. Активный образ жизни усиливает циркуляцию крови и приводит в движение лимфатическую систему. При этом полезны будут не только занятия в спортзале, но и быстрая ходьба в повседневной жизни. Можно, например, предпочесть лифту лестницу или часть пути на работу проходить пешком.
5. Не нервничай. Стресс вызывает нарушение обмена веществ, который провоцирует появление целлюлита.
6. Помогай организму избавляться от лишней жидкости, которая скапливается между клетками и провоцирует «апельсиновую корку». Для этого отлично подойдет Целл-у-лосс от Herbalife. Он позволяет предотвращать накопление жидкости в организме, деликатно выводит ее излишки и, кроме того, способствует поддержанию естественного баланса витаминов и микроэлементов.