Печеная брюссельская капуста с соусом🌾

🔸на 100грамм - 107.47 ккал🔸Б/Ж/У - 4.59/7.62/7.1🔸
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
450 гр брюссельской капусты⁣
1-2 ст.л. оливкового масла⁣
Соль и перец по вкусу⁣
⠀⁣
✅ Для соуса:
60 мл сметаны или йогурта⁣
2 ст.л. оливкового масла⁣
1,5 ст.л. дижонской горчицы⁣
1 ч.л. измельченного чеснока⁣
Соль и перец по вкусу⁣
1/2 ч.л. свежей рубленой или сушеной петрушки⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
1⃣ Разогрейте духовку до 200°С⁣
2⃣ Смешайте брюссельскую капусту с оливковым маслом, солью и перцем⁣
3⃣ Разложите их на противне в один слой и выпекайте в течение 17-19 минут, перевернув их через 10 минут⁣
4⃣ Для соуса взбейте все ингредиенты в блендере⁣
5⃣ Подавайте капусту с соусом⁣
⠀⁣
Приятного аппетита