Протеин (изолят) - 50 гр. Орехи/кокосовая стружка и др. - по 30 гр. Масло сливочное - 30-40 гр. Яблоко среднего размера - 1-2 шт. Сахарозаменитель fitparad N7 - 4 мерных ложки. Приготовление: 1. Яблоко очищаем, нарезаем кубиками с добавлением 50 мл. воды. Пробиваем блендером до однородности (не обязательно в пюре), добавляем холодное сливочное масло. 2. Остальные сухие ингредиенты смешиваем между собой, добавляем яблоко, сипор и разминаем рукой. 3. Выкладываем на противень и выпекаем 30 минут при 180 градусах, перемешивая массу каждые 7 минут.
Ингредиенты:
Протеин (изолят) - 50 гр.
Орехи/кокосовая стружка и др. - по 30 гр.
Масло сливочное - 30-40 гр.
Яблоко среднего размера - 1-2 шт.
Сахарозаменитель fitparad N7 - 4 мерных ложки.
Приготовление:
1. Яблоко очищаем, нарезаем кубиками с добавлением 50 мл. воды. Пробиваем блендером до однородности (не обязательно в пюре), добавляем холодное сливочное масло.
2. Остальные сухие ингредиенты смешиваем между собой, добавляем яблоко, сипор и разминаем рукой.
3. Выкладываем на противень и выпекаем 30 минут при 180 градусах, перемешивая массу каждые 7 минут.
Ингредиенты:
Яйца - 4-5 шт.
Крабовые палочки - 1 упаковка
Консервированная кукуруза - 1 банка
Чеснок
Апельсин - 3-4 шт.
Майонез
Приготовление:
1. Отвариваем яйца, нарезаем кубиком.
2. Очищаем апельсины, нарезаем кубиком.
3. Нарезаем чеснок, добавляем в миску.
4. Добавляем нарезанные крабовые палочки.
5. Высыпаем кукурузу и заправляем майонезом, солим.
Ленивый повар: Рецепты