В чем преимущества воды с лимоном по утрам?

Что мы знаем о преимуществах воды с лимоном? Детоксикация, потеря веса, баланс водородного уровня. И всё это, конечно, здорово, если бы не одно но: лимонная вода никак не влияет ни на один из этих показателей. Во-первых, она не может вас детоксифицировать: ваша печень и почки делают это самостоятельно, а вода, причём любая, просто способствует этому процессу. Во-вторых, вода с лимоном не контролирует баланс pH, потому что то, как мы питаемся, имеет только «кратковременное и минимальное» влияние на наши уровни рН, по словам доктора Гарвардской медицинской школы Энтони Комароффа.
Что касается утверждений о том, что вода с лимоном разгоняет метаболизм, профессионалы питания сходятся во мнении, что такая вода в этом вопросе не лучше обычной. К тому же некоторые специалисты не рекомендуют злоупотреблять этим напитком. По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), частый контакт цитрусовой кислоты с зубами способствует изнашиванию эмали.
Лимонная вода, разумеется, отличная замена содовым или кофе: она богата витамином С, а также заряжает энергией. Однако не стоит считать её чудо-напитком. С тем же успехом вы можете выпивать утром стакан обычной питьевой чистой воды.