Самый любимый рецепт фитоняшек)

И это понятно)
Легко, просто, без заморочек, сочно и очень вкусно 👌
⠀
Попробуете ?
⠀
🔸так можно приготовить целую курицу, предварительно разрезать ее по грудке и расплющить
🔸 в кефирную смесь можно добавить свои любимые специи
⠀
➡ Продукты:
✔3 больших куриных филе
✔ 500 мл кефира
✔ 3-5 зуб чеснока
✔ соль, перец
✔ пучок укропа
➡ Приготовление:
▪большое филе отделить от малого, чеснок очистить пропустить через пресс, укроп нашинковать
▪в форму для запекания выложить куриное филе
▪кефир смешать с солью, перцем, чесноком, укропом
▪залить кефирной смесью курицу, немного подвигать филе чтобы масса проникла и под него. Оставить мариноваться от 30 мин до 2-х часов (сколько у вас есть времени)
▪запекать в разогретой до 180*С духовке 35 мин
❤ готово ❤