Мое здоровье. Полезные советы. Красота. Дом.
24 мар

Про дефицит витаминов.

⠀
▪️Выпадение волос - дефицит железа, цинка.
▪️Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения.
▪️Судороги в ногах - дефицит магния.
▪️Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.
▪️Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D.
▪️Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.
▪️Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D.
▪️Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
▪️Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция.
▪️Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12.
▪️Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди.
▪️Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С.
▪️Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2.
Не забудьте нажать оранжевую кнопку "Вступить" сверху справа, чтобы не потерять нашу группу 🙏

•

Комментарии

  • 24 мар 21:01
    А почему избыток витаминов вызывает похожие на недостаток симптомы?-я читала об этом.
  • 25 мар 06:28
    ️
  • 25 мар 11:55
    Да, у меня тоже при остром дефиците витаминов заеды бывают. Мне помогает аптечная мазь Видестим в таких случаях. Быстро все проходит.
  • 25 мар 13:50
    Я в целом пару курсов в году принимаю дополнительно что-то для иммунитета, организм требует, еще мне нравится коллаген от эвалара 6000 мг и витамином С, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей + можно совмещать с приемом гиалуроновой кислотой.
  • 25 мар 17:03
    Шуваева Полина.
    ️