САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОРТА СЫРА

МОЦАРЕЛЛА.
Моцарелла - это мягкий сыр с низким содержанием натрия и калорий, чем в большинстве других сыров. Он также содержит пробиотики, которые способствуют повышению вашей иммунной системы.
СЫР С ГОЛУБОЙ ПЛЕСЕНЬЮ
Голубой сыр имеет характерные голубые или серые жилки и острый вкус. Обогащенный кальцием, он может укрепить здоровье костей и предотвратить остеопороз.
ФЕТА
Фета - это греческий сыр, который содержит больше соли, но калорий меньше, чем другие сыры. Богат кальцием, содержит рыбофлавин, нормализирующий репродуктивную функцию, регулирующий функцию щитовидной железы.
ЗЕРНИСТЫЙ СЫР
- это свежий, комковатый сыр в котором много белка.
Богат витаминами, минералами, антиоксидантами.
Имеет достаточно невысокую Калорийность
РИКОТТА
Рикотта - это сливочный белый сыр, в котором много белка. Высококачественная сыворотка, содержащаяся в рикотте, может способствовать росту мышц и снижению артериального давления.
ПАРМЕЗАН
Пармезан - это сыр с низким содержанием лактозы, богатый кальцием и фосфором, который может способствовать укреплению костей.
РАДОМЕР
Это голландский твёрдый сыр, особенность в больших дырах.
Укрепляет зубы, противодействует развитию кариеса, содержит витамины и ценные минеральные вещества, легко усваивается организмом
ЧЕДДЕР
Чеддер богат витамином К2, питательным веществом, которое препятствует накоплению кальция в артериях и венах. Получение достаточного количества К2 может снизить риск сердечных заболеваний.
КОЗИЙ СЫР
Козий сыр содержит меньше лактозы и содержит белки, которые легче перевариваются, чем в сырах из коровьего молока