Комментарии
- 1 мая 18:41Зоя Виноградская️
- 14 мая 07:53Катерина ЗиновьеваСпособы замедлить старение отличные, придерживаюсь, дополнительно принимаю биокомплекс "Ледис формула Женщина 40+", он предотвращает набор лишнего веса,делает кожу гладкой и эластичной, в составе папаин, экстракт брокколи и корня донг-квай.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Способы замедлить старение
Добавьте в рацион ягоды. Рекомендуется дополнять свой рацион порцией ягод ежедневно, в идеале употреблять их с первым приемом пищи. Так они идеально метаболизируются и в течение дня защищают организм от свободных радикалов и, следовательно, преждевременного старения.
Принимайте витамин D. Если вы живете в северной стране и работаете в офисе, скорее всего, у вас обнаружится нехватка этого витамина.
Соблюдайте питьевой режим. Организм на 50-80% состоит из воды, и чем старше мы становимся, чем меньше ее процентное соотношение — привет, морщины.
Отдыхайте. Приятно-ленивый досуг тоже замедляет старение. Массаж, например, сохраняет кожу эластичной и молодой. Качественный сон играет не менее важную роль: клетки обновляются, кортизол разрушается, а гормон сна мелатонин оказывает омолаживающее действие на организм.