– расслабляет тело, хороший, искренний хохот устраняет физическое перенапряжение, снимает стресс; – укрепляет иммунитет, снижает продукцию гормонов стресса, активизирует иммунные структуры, что повышает резистентность к недугам; – вызывает выброс эндорфинов, способствующих появлению ощущения благополучия, временной ликвидации боли; – защищает сердце, улучшая деятельность капилляров, увеличивая кровоток; – исцеляет душу. При депрессивных настроях также показано лечение смехом смехотерапия воздействует на мимические мускулы лица, транспортирующие импульсы, благотворно влияющие на стимуляцию мозговой деятельности. Смех можно причислить к естественным бесплатным «противоядиям» стрессоров.😜
Искренний хохот способен победить даже ожирение, поскольку он ускоряет метаболизм. Учёные установили, что пятнадцатиминутный смех сжигает около 50 калорий. Помимо того, при хохоте напрягаются мускулы живота также как и при выполнении приседаний.
Смехотерапия омолаживает. При хохоте, как приводилось выше, работают лицевые мускулы. Улыбка задействует 17 лицевых мускул, а активный хохот – 80 мускул тела, что является отличной гимнастикой, помогающей поддерживать мускулы в тонусе.
Заходи – не бойся, выходи – не плачь;
Смехотерапия оказывает следующее воздействие:
– расслабляет тело, хороший, искренний хохот устраняет физическое перенапряжение, снимает стресс;
– укрепляет иммунитет, снижает продукцию гормонов стресса, активизирует иммунные структуры, что повышает резистентность к недугам;
– вызывает выброс эндорфинов, способствующих появлению ощущения благополучия, временной ликвидации боли;
– защищает сердце, улучшая деятельность капилляров, увеличивая кровоток;
– исцеляет душу.
При депрессивных настроях также показано лечение смехом смехотерапия воздействует на мимические мускулы лица, транспортирующие импульсы, благотворно влияющие на стимуляцию мозговой деятельности. Смех можно причислить к естественным бесплатным «противоядиям» стрессоров.😜