Я решил немного отвлечься от темы питания и затронуть другую, но тоже связанную со здоровьем! Поясница и позвоночник, боли в спине - кому из нас не знакомо? ❓ Почему лекарства не помогают восстановить здоровье поясницы, а лишь временно снимают боль ❓ Как укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы он служил защитой поясничного отдела позвоночника ❓ Какие упражнения делать при грыжах и протрузиях, а какие ни в коем случае нельзя Ответы на эти вопросы можно узнать у специалиста, при этом бесплатно 👉 https://ok.me/s4MZ
Кроме того Вы узнаете: 1). 3 основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице 2). 4 типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, примеры упражнений 3). Как правильно укреплять мышцы живота при проблемах с поясницей, примеры упражнений 4). Можно ли растягивать поясницу, чтобы снять напряжение и боли 5). Примеры упражнений для правильного укрепления мышц спины, 6). Как грамотно использовать упражнения на тазобедренные суставы, примеры упражнений
А если Вы прослушаете советы специалиста на мастер-классе (бесплатно), то по итогам Вы: - Получите пошаговый план избавления от болей в пояснице с разбором его ключевых точек - Увидите примеры полезных упражнений для поясничного отдела позвоночника Начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств 👉 https://ok.me/s4MZ ! Записывайтесь.........
Сам себе диетолог (правильное питание, ЗОЖ)
:Игорь Надточий
Дорогие друзья!
Я решил немного отвлечься от темы питания и затронуть другую, но тоже связанную со здоровьем! Поясница и позвоночник, боли в спине - кому из нас не знакомо?
❓ Почему лекарства не помогают восстановить здоровье поясницы, а лишь временно снимают боль
❓ Как укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы он служил защитой поясничного отдела позвоночника
❓ Какие упражнения делать при грыжах и протрузиях, а какие ни в коем случае нельзя
Ответы на эти вопросы можно узнать у специалиста, при этом бесплатно 👉 https://ok.me/s4MZ
1). 3 основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице
2). 4 типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, примеры упражнений
3). Как правильно укреплять мышцы живота при проблемах с поясницей, примеры упражнений
4). Можно ли растягивать поясницу, чтобы снять напряжение и боли
5). Примеры упражнений для правильного укрепления мышц спины,
6). Как грамотно использовать упражнения на тазобедренные суставы, примеры упражнений
А если Вы прослушаете советы специалиста на мастер-классе (бесплатно), то по итогам Вы:
- Получите пошаговый план избавления от болей в пояснице с разбором его ключевых точек
- Увидите примеры полезных упражнений для поясничного отдела позвоночника
Начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств 👉 https://ok.me/s4MZ !
Записывайтесь.........