Почему сахар вреден для вашего здоровья? 10 причин
1. Сахар вызывает резкий скачок и резкое падение уровня глюкозы
Нестабильный уровень сахара в крови может вызвать перепады настроения, усталость и головные боли. Это также способствует возникновению тяги к еде. Напротив, те, кто избегает сахара, сообщают, что у них меньше тяги к сладкому, но при этом они чувствуют себя более эмоционально уравновешенными и полными энергии. Научись управлять https://ok.me/07OY
2. Сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний.
Продукты, которые быстро влияют на уровень сахара в крови, повышают риск ожирения, сердечных заболеваний и диабета. Исследования также предполагают связь между эт