Ключевые психологические симптомы депрессии намного шире фразы “мне грустно”:

· Тоска может ощущаться физически, в виде сдавливания в каких-то частях тела. Чаще всего люди говорят о сдавливании в груди. Человек не переживает утрату, не страдает от разлуки с близким человеком, но переживает состояние жизненной тоски.
· Тревога — это ощущение внутреннего напряжения, ожидание чего-то негативного.
· Чувство вины и вообще склонность к самообвинению. Чувство вины, как правило, связано с персонализацией, то есть с ошибкой мышления, при которой человек часто принимает плохие события на свой счет, а хорошие события считает следствием внешних причин.
· Ангедония — это состояние, в котором человек не может испытывать удовольствие от того, что раньше его радовало. Например, пациент с депрессией говорит, что раньше полжизни бы отдал за поездку на рыбалку, а сейчас даже думать об этом не хочет.
· Апатию люди чаще всего переживают через собственную пассивность. Апатия — самое тяжелое проявление депрессии, потому что это состояние сложно лечить психологическими методами. При апатии человека ничего не трогает эмоционально ни в плохом, ни в хорошем смысле. В состоянии апатии человеку хочется лежать в постели, у него нет эмоций, его ничто не побуждает, нет мотивов. При этом у человека есть долженствования. Например, он говорит себе, что должен встать, приготовить завтрак, покормить детей, но это переживается как давление, долженствование, а не как цель или желание. Чаще всего люди понимают, что у них апатия, когда ничего не хотят, кроме как оставаться в постели.
· Сон и аппетит. Когда эмоциональное состояние неблагополучно, нарушаются функции вегетативной нервной системы, которая управляет внутренними органами. Человек переживает самые разные физиологические симптомы: нарушения аппетита в ту или другую сторону, нарушения сна. Внутренние напряжения делают сон поверхностным или препятствуют вхождению в сон.
· Поведение. На уровне поведения депрессия проявляется в пассивности, избегании контактов, отказе от развлечений, постепенной алкоголизации или злоупотреблении психоактивными веществами.
· Мышление тоже может влиять на эмоции. Механизмы когнитивной терапии депрессии основаны на том, что при помощи психотерапевта человек работает над этими ошибками мышления, которые присущи депрессивному мышлению. Он начинает осознавать эти ошибки на когнитивном уровне.
Что можно путать с депрессией?
- гормональный сбой
- химическая зависимость – синдром отмены
- биполярное расстройство
- расстройство приспособительных реакций и утраты – депрессивное - настроение, раздражительность, тревога как реакция на стрессовые события.
Записывайтесь на консультацию и будьте здоровы!
_________
Психолог-практик,
Шакаев Сайдамин
тел. +7 (910) 434-33-01
#психология #психологмосква #онлайнпсихолог #перваяконсультация #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #тревога #семейныепроблемы #депрессия #проблемыисложности #чувствовины #потеряблизкого #психосоматика