ДЫХАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ ТЕЛА

«Дыхание как «антистресс» и защита организма от внешних неприятностей»
На онлайн-встрече мы с вами разберем:
Как с помощью дыхания снять стресс и убрать тревогу?
Как справиться с утомлением и головной болью с помощью дыхания?
Как создать защиту дыхательной системы от частых простуд и застойных явлений в легких?
Как быстрее вернуться в норму после простудных заболеваний?
А кроме этого, еще:
Проверьте себя, насколько хорошо работает ваше дыхание
Через тест-упражнение оцените, есть ли у вас скрытые сигналы к застойным явлениям в легких
Сразу же получите первый эффект расслабления и «очищения» легких за счет простых упражнений, которые выполним вместе
Рекомендую прийти на эту встречу, если вы:
Часто испытываете стресс на работе и дом
Ищете пути расслабиться и снять напряжение со всего тела
Хотите укрепить дыхательную систему для защиты от вирусных заболеваний
Хотите поддержать и улучшить работу иммунитета организма
Большую часть времени проводите в пассивном состоянии, без регулярной физической активности
Редко бываете за городом и дышите свежим воздухом
Кто проводит онлайн-встречу:
Александра Бонина
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год) https://best-marafoni.ru/573547/?erid=5jtCeReNwy8hcmcjA3w5Kmx #здоровье #дыхание #долголетие #простуда