1. Тренировки. Физические упражнения способствуют выделению эндорфинов. 2. Психическая саморегуляция. С помощью простых методов психической регуляции человек способен управлять стрессом. Соответствующие аффирмации помогут вам запрограммировать свое сознание на то, что вы легко справляетесь с любыми проблемами. 3. Профессиональная помощь. Иногда для решения психических проблем требуется чуть больше силы воли. Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу, если вам трудно бороться со своим подавленным состоянием самостоятельно.
https://pddx.ru/tanec-mamy-i-synovej-na-svadbe-proizvel-nastoyashhij-furor-smotrite-video/
Как грамотно управлять своим стрессом?
1. Тренировки.
Физические упражнения способствуют выделению эндорфинов.
2. Психическая саморегуляция.
С помощью простых методов психической регуляции человек способен управлять стрессом. Соответствующие аффирмации помогут вам запрограммировать свое сознание на то, что вы легко справляетесь с любыми проблемами.
3. Профессиональная помощь.
Иногда для решения психических проблем требуется чуть больше силы воли. Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу, если вам трудно бороться со своим подавленным состоянием самостоятельно.