🔔ЧЕМ МЫ МОЖЕМ ПОМОЧЬ? 🚩Личностные отношения: • Я не знаю, чего я хочу • Со мной что-то не так, у меня низкая самооценка • Я: некрасивая, толстая, неинтересная и т.д. • Я не понимаю, ради чего я живу, я живу не свою жизнь • Мне сложно сделать выбор • Я хочу найти свой смысл жизни • Я не умею говорить "НЕТ" без чувства вины • Мое настроение зависит от мнения окружающих окружающих 🚩Проблемы в отношениях: • Я хочу наладить личную жизнь, боюсь остаться одна/один • Я не могу найти партнера, боюсь близких отношений , что меня бросят • Мне очень одиноко, даже находясь в отношениях • Мне не о чем говорить с моим партнером • Мой партнер все время делает меня виноватой/виноватым • Отношения меня очень сильно выматывают, но я не могу из них выйти • Я постоянно ревную/ мой партнер меня постоянно ревнует • Мой партнер мне изменил/ я изменила моему партнеру • Я переживаю развод и не понимаю, как жить дальше • Я не могу построить длительные отношения 🚩Проблемы на работе: • Я не люблю свою работу и мне все надоело • Я хочу найти свое призвание • Я не понимаю, чем хочу заниматься • У меня конфликты с коллегами/начальством • Я постоянно опаздываю на работу • Мне сложно доделывать задачи до конца • Мне сложно планировать мой день • Я постоянно беру работу на дом • Я хочу повысить свою эффективность • Хочу повысить свой доход, но не понимаю как 🚩Тревога, стрессы и кризисы: • Я постоянно переживаю, что что-то случилось • Мне стало сложно засыпать, со сном стало "все плохо" • У меня появились страхи (темноты, одиночества, преследования и др.) • Я боюсь выступать на большой аудитории • Я не знаю, куда мне пойти учиться, работать • Мне кажется, что я ничего в этой жизни не достиг • Все, что я имею, это не то, чего я хотел на самом деле • Я переехал/переехала в другой город, страну • Мне сложно адаптироваться в новом месте • Я чувствую себя в изоляции (языковой барьер, культурные различия) 🚩Агрессия и самоповреждения: • Я постоянно переживаю, что что-то случилось • Мне стало сложно засыпать, со сном стало "все плохо" • У меня появились страхи (темноты, одиночества, преследования и др.) • Я боюсь выступать на большой аудитории • Я не знаю, куда мне пойти учиться, работать • Мне кажется, что я ничего в этой жизни не достиг • Все, что я имею, это не то, чего я хотел на самом деле • Я переехал/переехала в другой город, страну • Мне сложно адаптироваться в новом месте • Я чувствую себя в изоляции (языковой барьер, культурные различия) 🚩Депрессия и мысли о смерти: • Мне ничего не интересно • Мне все время грустно, настроение подавленное • С утра я постоянно чувствую себя уставшей/уставшимим • У меня нет сил даже встать с кровати • Я перестал/перестала получать удовольствие от чего-либо • Я ничего не хочу (вставать, куда-то идти, что-то делать, в т.ч. секса) • Мне хочется постоянно лежать и никого не видеть • У меня появились проблемы со сном, аппетитом • Я не вижу смысла жить, думаю о смерти • Я хочу, чтобы уже все это закончилось 🚩Утрата и горевание: • Мой близкий человек умер • Не стало моей любимой кошки, собаки и др. значимого животного • Я больше никому не верю (утрата веры, смыслов, ценностей и др.) • Меня предал самый близкий человек • Мне изменили • Я развожусь • Я стал/стала свидетелем страшного события (теракт, убийство, ЧС) • На меня было нападение, я до сих пор это не могу пережить • В детстве меня сексуально домогались • Меня изнасиловали 🚩Проблемы со здоровьем: • Я живу в постоянном стрессе • У меня панические атаки • У меня появились навязчивые мысли • У меня постоянные боли, хотя врачи говорят, что все хорошо https://balt-star.ru/
Описание
🚩Личностные отношения:
• Я не знаю, чего я хочу
• Со мной что-то не так, у меня низкая самооценка
• Я: некрасивая, толстая, неинтересная и т.д.
• Я не понимаю, ради чего я живу, я живу не свою жизнь
• Мне сложно сделать выбор
• Я хочу найти свой смысл жизни
• Я не умею говорить "НЕТ" без чувства вины
• Мое настроение зависит от мнения окружающих окружающих
🚩Проблемы в отношениях:
• Я хочу наладить личную жизнь, боюсь остаться одна/один
• Я не могу найти партнера, боюсь близких отношений , что меня бросят
• Мне очень одиноко, даже находясь в отношениях
• Мне не о чем говорить с моим партнером
• Мой партнер все время делает меня виноватой/виноватым
• Отношения меня очень сильно выматывают, но я не могу из них выйти
• Я постоянно ревную/ мой партнер меня постоянно ревнует
• Мой партнер мне изменил/ я изменила моему партнеру
• Я переживаю развод и не понимаю, как жить дальше
• Я не могу построить длительные отношения
🚩Проблемы на работе:
• Я не люблю свою работу и мне все надоело
• Я хочу найти свое призвание
• Я не понимаю, чем хочу заниматься
• У меня конфликты с коллегами/начальством
• Я постоянно опаздываю на работу
• Мне сложно доделывать задачи до конца
• Мне сложно планировать мой день
• Я постоянно беру работу на дом
• Я хочу повысить свою эффективность
• Хочу повысить свой доход, но не понимаю как
🚩Тревога, стрессы и кризисы:
• Я постоянно переживаю, что что-то случилось
• Мне стало сложно засыпать, со сном стало "все плохо"
• У меня появились страхи (темноты, одиночества, преследования и др.)
• Я боюсь выступать на большой аудитории
• Я не знаю, куда мне пойти учиться, работать
• Мне кажется, что я ничего в этой жизни не достиг
• Все, что я имею, это не то, чего я хотел на самом деле
• Я переехал/переехала в другой город, страну
• Мне сложно адаптироваться в новом месте
• Я чувствую себя в изоляции (языковой барьер, культурные различия)
🚩Агрессия и самоповреждения:
• Я постоянно переживаю, что что-то случилось
• Мне стало сложно засыпать, со сном стало "все плохо"
• У меня появились страхи (темноты, одиночества, преследования и др.)
• Я боюсь выступать на большой аудитории
• Я не знаю, куда мне пойти учиться, работать
• Мне кажется, что я ничего в этой жизни не достиг
• Все, что я имею, это не то, чего я хотел на самом деле
• Я переехал/переехала в другой город, страну
• Мне сложно адаптироваться в новом месте
• Я чувствую себя в изоляции (языковой барьер, культурные различия)
🚩Депрессия и мысли о смерти:
• Мне ничего не интересно
• Мне все время грустно, настроение подавленное
• С утра я постоянно чувствую себя уставшей/уставшимим
• У меня нет сил даже встать с кровати
• Я перестал/перестала получать удовольствие от чего-либо
• Я ничего не хочу (вставать, куда-то идти, что-то делать, в т.ч. секса)
• Мне хочется постоянно лежать и никого не видеть
• У меня появились проблемы со сном, аппетитом
• Я не вижу смысла жить, думаю о смерти
• Я хочу, чтобы уже все это закончилось
🚩Утрата и горевание:
• Мой близкий человек умер
• Не стало моей любимой кошки, собаки и др. значимого животного
• Я больше никому не верю (утрата веры, смыслов, ценностей и др.)
• Меня предал самый близкий человек
• Мне изменили
• Я развожусь
• Я стал/стала свидетелем страшного события (теракт, убийство, ЧС)
• На меня было нападение, я до сих пор это не могу пережить
• В детстве меня сексуально домогались
• Меня изнасиловали
🚩Проблемы со здоровьем:
• Я живу в постоянном стрессе
• У меня панические атаки
• У меня появились навязчивые мысли
• У меня постоянные боли, хотя врачи говорят, что все хорошо
https://balt-star.ru/