Бэби-йога — это мягкое качественное взаимодействие между мамой и малышом. По сути, это парная практика. Основной принцип бэби-йоги по системе Birthlight (благотворительная организация, созданная в Великобритании Франсуазой Фридман — антропологом, ученым и преподавателем йоги): ты и твой ребенок — единое целое. Ты не делаешь йогу малышу, ты занимаешься вместе с ним. Такой подход помогает укрепить эмоциональные связи между вами, учит прислушиваться к малышу и понимать то, что он хочет донести до тебя.
Занятия проходят в игровой форме, в них есть прикосновения, массаж, адаптированные асаны, ритмичные песенки с движением, а также дыхательные практики и обязательная совместная релаксация в конце. Занятие строится гармонично: есть асаны только для мамы, которые адаптированы под ее состояние после родов и помогают восстановиться. Есть комплексы для малыша, которые также чередуются с отдыхом, во время которого мама занимается сама. Есть совместные упражнения, много массажа и тактильного взаимодействия.
Пользу и удовольствие получают оба: как мама, так и малыш.
Польза для ребенка Это безопасная практика как для малыша, так и для мамы. Для малыша это необходимая физическая активность в первый год жизни. На занятиях малыш двигается много и качественно. Благодаря направленным движениям он знакомится со своим телом и его границами и осваивает окружающий мир. Движения в первом году жизни способствуют не только физическому развитию, но и играют большую роль в становлении познавательных и интеллектуальных способностей ребенка. Чем продолжительнее физическая активность, тем глубже становится дыхание и качественнее сон. Упражнения способствуют развитию гибкости, укреплению организма в целом. Бэби-йога — это: физическая нагрузка в соответствии с естественным индивидуальным развитием ребенка, много движения, направленного на целостное развитие и здоровье всего организма, укрепление позвоночника и всей костной системы малыша, развитие мышц и подвижности суставов; улучшение пищеварения и избавление от кишечных колик, знакомство со своим телом через мамины прикосновения, массаж, звук, движение, песни, ритм, облегчение процесса перехода к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе развитие вестибулярного аппарата; обучение расслаблению, улучшение качества сна, вовлечение ребенка в игру, обогащение эмоционального мира малыша. Польза для мамы Занятия дают возможность маме заниматься вместе с малышом, мягко и безопасно, постепенно и правильно восстанавливаясь после родов. Практика включает адаптированные асаны постнатальной йоги, дыхание и совместную релаксацию. Также для мамы это РЕСУРС И ПОДДЕРЖКА. Занятия в группе — это приятное общение в среде, где тебя понимают. Инструктор здесь выступает в качестве мамы для каждой женщины, создает атмосферу любви, радости и гармонии. Между мамой и малышом формируется крепкая эмоциональная связь, которая со временем только укрепляется.
Описание
Занятия проходят в игровой форме, в них есть прикосновения, массаж, адаптированные асаны, ритмичные песенки с движением, а также дыхательные практики и обязательная совместная релаксация в конце. Занятие строится гармонично: есть асаны только для мамы, которые адаптированы под ее состояние после родов и помогают восстановиться. Есть комплексы для малыша, которые также чередуются с отдыхом, во время которого мама занимается сама. Есть совместные упражнения, много массажа и тактильного взаимодействия.
Пользу и удовольствие получают оба: как мама, так и малыш.
Польза для ребенка
Это безопасная практика как для малыша, так и для мамы. Для малыша это необходимая физическая активность в первый год жизни. На занятиях малыш двигается много и качественно. Благодаря направленным движениям он знакомится со своим телом и его границами и осваивает окружающий мир. Движения в первом году жизни способствуют не только физическому развитию, но и играют большую роль в становлении познавательных и интеллектуальных способностей ребенка. Чем продолжительнее физическая активность, тем глубже становится дыхание и качественнее сон. Упражнения способствуют развитию гибкости, укреплению организма в целом.
Бэби-йога — это:
физическая нагрузка в соответствии с естественным индивидуальным развитием ребенка,
много движения, направленного на целостное развитие и здоровье всего организма,
укрепление позвоночника и всей костной системы малыша,
развитие мышц и подвижности суставов;
улучшение пищеварения и избавление от кишечных колик,
знакомство со своим телом через мамины прикосновения, массаж, звук, движение, песни, ритм,
облегчение процесса перехода к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе
развитие вестибулярного аппарата;
обучение расслаблению,
улучшение качества сна,
вовлечение ребенка в игру,
обогащение эмоционального мира малыша.
Польза для мамы
Занятия дают возможность маме заниматься вместе с малышом, мягко и безопасно, постепенно и правильно восстанавливаясь после родов. Практика включает адаптированные асаны постнатальной йоги, дыхание и совместную релаксацию. Также для мамы это РЕСУРС И ПОДДЕРЖКА. Занятия в группе — это приятное общение в среде, где тебя понимают. Инструктор здесь выступает в качестве мамы для каждой женщины, создает атмосферу любви, радости и гармонии. Между мамой и малышом формируется крепкая эмоциональная связь, которая со временем только укрепляется.