Как распознать стресс и справиться с ним своими силами

Проблема современного человека в том, что состояние стресса у него часто затягивается и не чередуется с расслаблением, как это было задумано природой. Значит, надо помочь себе расслабиться! Нет, употреблять внутрь ничего не будем — договоримся использовать только физические методы борьбы со стрессом. Но сначала попробуем определить, как его вообще заметить в своей жизни.
Упражнения для женщин, измученных стрессом: https://www.7ya.ru/article/Kak-raspoznat-stress-i-spravitsya-s-nim-svoimi-silami/